Manteisiwch ar sgleogys haf melys gyda'r rysáit blasog ffres blasus hwn wedi'i grilio. Gellir defnyddio persawrnau ffres wedi'i grilio fel pwdin gydag hufen iâ, neu fe'u gweini â dysgl sawrus fel porc rhost neu gêm.
Yn gwneud 6 Half Peach Fresh Grilled
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 chwenog afar mawr, carreg wedi'i dynnu, wedi'i haneru
- 1 llwy fwrdd o siwgr brown ysgafn
- 1 llwy fwrdd o fenyn wedi'i doddi
- Pinsiad bach o nytmeg
- pinsiad o halen
- Pupur du newydd ffres i flasu, dewisol (hepgorer os yw'n gwneud pwdin)
Sut i'w Gwneud
Mewn powlen fach, cymysgwch y siwgr, y menyn, y nytmeg, y halen a'r pupur du.
Chwiliwch yn ofalus grisynnau gril poeth gyda thywel papur olew. Rhowch y haenau pysgod ar ochr y griliau i lawr. Grilio am 2 funud a throi. Llechwch yn syth a lledaenwch ychydig o'r cymysgeddau siwgr dros yr hanerau pysgogen poeth. Coginiwch am 2-3 munud arall, tynnwch a gwasanaethu tymheredd poeth, ystafell, neu oer.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 47 |
| Cyfanswm Fat | 2 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodiwm | 51 mg |
| Carbohydradau | 6 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 0 g |