Cariad blas banana wedi'i gymysgu â gwead oer hufenog hufen iâ a blas cyfoethog o siocled? A yw banana'n rhannu eich bwyd cysur gorau? Os felly, rhowch gynnig ar y rysáit hawdd ei wneud ar gyfer sbardunau banana, rwy'n siŵr y byddwch am ei wneud drosodd.
Credir bod prentis fferyllydd 23 oed a enwir David Evans Strickler yn dyfeisio sundae hufen iâ triphlyg banana ym 1904. Yn ôl wedyn, roedd hwn yn fwdin bris uchel, gan gostio 10 cents, ddwywaith y pris sundaes hufen iâ eraill lle'r oedd Strickler yn gweithio yn y Fferyllfa Tassel, yn Latrobe, Pennsylvania.
Nodwyd 100 mlynedd ers dinas Latrobe gan ddyfeisio'r rhaniad banana yn 2004. Eleni, dywedodd Cymdeithas Manwerthwyr Hufen Iâ (NICRA) y ddinas hon yn Pennsylvania fel y man geni rhannol banana.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 banana (rhaniad hyd yn ochr)
- 1 sgwâr hufen iâ vanilla
- 1 cwtogi hufen iâ siocled
- 1 cwtogi hufen iâ mefus
- Garnish:
- surop siocled
- Garnish: cors marshmallow
- Garnish: surop mefus
- Garnish:
- hufen chwipio
- Garnis: cnau wedi'u torri (tostio'n ysgafn)
- 3 ceirios maraschino
Sut i'w Gwneud
- Rhowch sleisen banana yn erbyn ochr dysgl hir, cul, bas. *
- Rhowch fagiau o hufen iâ yn olynol rhwng taflenni banana.
- Squirt syrup siocled ar hufen iâ vanilla a mefus.
- Crib marshmallow lwy dros hufen iâ siocled.
- Ar ben pob twmpath gyda hufen chwipio. Chwistrellwch gyda chnau a brig pob un gyda cherry.
* Gellir dod o hyd i'r rhain yn eich siop groser leol. (Wrth gael parti cinio mawr, rwyf hefyd yn defnyddio fy hadau gwahanu banana gwydr ar gyfer rhoi menyn o gwmpas y bwrdd).
Wedi'i Gwneud Gyda Bananas
Ydych chi'n bananas yn unig i bananas? Rhowch gynnig ar rai ryseitiau eraill sy'n cynnwys bananas fel y prif gynhwysyn:
- Cacen Cacen Banana'r Llus : Oes gennych lafa a bananas dros ben? Yr hyn yr wyf yn ei hoffi o gwmpas y Cacen Laser-Banana hon yw bod mwy o bananas a llus yn y bwter na blawd a siwgr.
- Pancakes Banana : Trwy ychwanegu banana â mwgwd i rysáit cregyn cywasgu syml, mae gennych frecwast blasus.
- Suddion Banana : Mae'r rysáit hwn yn dechrau gyda'ch hoff surop maple.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 461 |
| Cyfanswm Fat | 24 g |
| Braster Dirlawn | 15 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodiwm | 26 mg |
| Carbohydradau | 57 g |
| Fiber Dietegol | 9 g |
| Protein | 6 g |