Mae Rice Blodfresych yn mynd yn dda gyda phrydau bwyd crai ysbrydol Asiaidd fel Raw Unstirfry neu y tu mewn Raw Nori Rolls. Gallwch ei dymor gymaint neu cyn lleied ag y dymunwch ei roi yn effaith pilaf. Mae'n ddysgl wych i lawer o wyliau bwyd amrwd.
Gweler hefyd: Y ryseitiau bwyd gorau amrwd hawdd
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 pen blodfresych
- 1 llwy de siwgwr (pysgod)
- 1 ewin garlleg
- 1 llwy de nama shoyu, neu i flasu
- Pwyswch halen môr
- 2 llwy fwrdd cilantro ffres (clustog)
Sut i'w Gwneud
- Rhowch yr holl gynhwysion heblaw am y cilantro mewn prosesydd bwyd a chopiwch y pwls tua 10 gwaith neu hyd nes bod y blodfresych yn ddaear bach. Byddwch yn ofalus i beidio â gor-brosesu, stopiwch pan fydd yn edrych fel reis neu fe gewch chi sgwrs ar eich dwylo.
- Trosglwyddwch y gymysgedd i bowlen a throwch yn y cilantro glân.
Mwynhewch eich bwyd reis "reis"!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 142 |
| Cyfanswm Fat | 1 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 298 mg |
| Carbohydradau | 30 g |
| Fiber Dietegol | 7 g |
| Protein | 9 g |