Y Ryseitiau Gwir Anhygoel Hawdd Gorau gyda Lluniau

Diddordeb mewn rhoi cynnig ar ychydig o ryseitiau bwyd vegan amrwd ond ddim yn siŵr ble i ddechrau? Rhowch gynnig ar rai o'r ryseitiau bwyd crai hawdd a ffwl-brawf hyn! Mae bwydydd crai yn ffres, yn flasus ac yn iach, ac mae'r rhain yn rhai ryseitiau bwyd amrwd y byddwch yn eu defnyddio drosodd a throsodd.

• 01 o 12

  Salad Thai Salad Thai Pad Gwenyn Hawdd

  Y salad ysbrydoledig hwn o feganeg pad-Thai amrwd yw un o'r ryseitiau bwyd crai o fegan yma lle mae'r cyfan yn fwy na swm y rhannau unigol. Dim ond ymddiried fi, a cheisiwch y salad hawdd ei ysbrydoli gan Thai. Dywedodd un person a geisiodd y rysáit hwn yn ôl: "Fe wnes i ddod o hyd i'r rysáit hon ac roeddwn i'n ychydig amheus. Rwy'n ei brofi a rhaid imi ddweud wow mor flasus." Rysáit ffug syml a hawdd ei bodloni yn berffaith ar gyfer potlwc bwyd amrwd.

• 02 o 12

  Casgliad cyflawn o ryseitiau vegan amrwd

  Mae'r casgliad hwn o ryseitiau bwyd vegan amrwd yn cynnwys prydau bwyd amrwd syml a hawdd y gallwch eu bwyta mewn gwirionedd bob dydd, gan gynnwys llawer o gawliau vegan amrwd , salad crai , a phwdinau vegan amrwd . Does dim byd rhyfedd, dim yn frawychus, dim byd slimiog a phorffor. Os ydych chi'n newydd i'r ffordd fwyta o feganu amrwd, edrychwch ar y casgliad syml, sylfaenol (a rhad ac am ddim) o ryseitiau bwyd crai. Hefyd, os nad ydych chi'n 100% amrwd, dim ond edrych i fwyta llawer mwy o fwydydd amrwd yn eich deiet, efallai yr hoffech hefyd edrych ar ryw gasgliad o ryseitiau "bron yn amrwd", sy'n wych am y cyfnod trosiannol.

• 03 o 12

  Salad Brechiau Cyhyrau Crai

  Mae bresych yn cael ei gymysgu â sbeisys cyri a sbeisys eraill ar gyfer salad fegan melyn blasus a hawdd ei ysbrydoli gan coleslaw traddodiadol. I gael mwy o bryd i'w lenwi, fe allech chi daflu mewn rhai cnau cashew yn hytrach na hadau sesame.

• 04 o 12

  Ryseit Raw "Saws Alfredo"

  Rysáit alfredo saws bwydydd cyfoethog, hufennog sydd wedi'i seilio'n haenog sy'n wirio yn gyfan gwbl amrwd ac yn addas i unrhyw un sydd â diet bwyd amrwd . Ni fyddwch chi'n credu pa mor flasus ac iach yw'r saws alfredo amrwd hwn. Defnyddiwch hi i frig eich hoff salad amrwd neu bryd bwyd bwyd amrwd, neu, mandolin rhai llysiau am "nwdls" a mwynhau fettuccine alfredo amrwd!

• 05 o 12

  Smoothies Gwyrdd

  Mae esgidiau gwyrdd wedi ennill eu lle mewn hanes bwyd iechyd fel ffordd flasus o fwyta llawer a llawer o lysiau gwyrdd dwfn dwys. Bydd p'un a ydych chi'n bwyta'n amrwd ai peidio, gan roi cynnig ar smoothie gwyrdd ychydig ddyddiau yr wythnos i frecwast neu am gasglu prynhawn yn gwneud rhyfeddodau am eich lefelau egni. Rhowch gynnig ar y rysáit smoothie banana hwn yn y llun , neu, darganfyddwch fwy am esgidiau gwyrdd a phori trwy sawl ryseitiau gwyrddi gwyrdd .

• 06 o 12

  Mango Sbeislyd, Singerren a Chili Chili

  Mae chilïau sbeislyd yn paratoi mangau ffres da, a chyda ychydig sinsir am gic ychwanegol, mae hwn yn rysáit cawl oer i'w gadw! Mae'n gyfuniad blas anarferol, felly os ydych chi'n diflasu gyda'ch ryseitiau bwyd amrwd rheolaidd, rhowch gynnig ar y rysáit caws swnislyd hwn o fwyd mango amrwd.

• 07 o 12

  Pesto Vegan Raw

  Mae Pesto yn hawdd ei addasu i ddeiet bwyd amrwd! Defnyddiwch basil ffres, olew wedi ei wasgu'n oer (rwy'n hoffi olew cnau coco virgin ac olew ffres oer wedi'i wasgu), a burum maeth yn hytrach na chaws. Gallwch ychwanegu olew ychwanegol neu ychydig o ddŵr ar gyfer saws denau, neu fwy o gnau ar gyfer pesto trwchus. Er nad yw'r crackers yn y llun yn amrwd, sgroliwch i lawr ar gyfer rysáit cywiwr crai hadau amrwd i fynd i mewn i'ch pesto, neu ei ddefnyddio fel dipiau llysieuol. Mae'r fwyd amrwd hawdd hwn a pesto vegan yn gyson yn derbyn adolygiadau rave gan y rhai sy'n ei roi ar waith!

• 08 o 12

  Wraps Letys Cig "Burrito"

  Mae'r chwistrellu letys hyn yn awgrymu syfrdanwch Mecsicanaidd iddyn nhw, ac felly'r simile "burrito". Byddwch eisiau gwneud llawer o wraps, gan nad ydynt yn para hir iawn - maen nhw'n dda! Yn hytrach na letys, gallech hefyd geisio lapio'r bwyd crai hyn "burritos" yn nori gwymon neu bresych.

• 09 o 12

  Crackers Crib Flaxseed

  Mae crackers hadau llinyn crai yn fyrbryd poblogaidd i'r rheiny sydd â diet bwyd amrwd. Hyd yn oed os ydych chi'n edrych i gynnwys mwy o hadau llin yn eich diet neu fwy o fwydydd amrwd, rhowch gynnig ar gracwyr llinyn yn wych am wasgfa boddhaol. Opsiwn tebyg tebyg? Rhowch gynnig ar y sglodion corn ffrwythau hynod am ddim ar gyfer blas cwbl wahanol. Mae cracwyr fflys yn wych gyda salsa amrwd, guacamole amrwd neu hwm crai . Yn y llun, rwyf wedi cael y cracers vegan crai hyn yn cael eu paru â rysáit hummus zucchini amrwd . Yum!

• 10 o 12

  Cwcis Cnau Nwyddau Carob Vegan Raw

  Ni fyddwch chi'n credu pa mor ddrud (ac yn hawdd!) Y rhain yw cwcis y llysiau crai hyn ! Wedi'i wneud gyda dim ond tri cynhwysyn, mae'r rhain yn driniaeth go iawn. Hyd yn oed os na fyddwch chi'n dilyn diet bwyd amrwd, os ydych chi'n chwilio am fysglyn iach neu fyrbryd carob, byddwch chi'n caru'r cwcis bach hyn. Rysáit hawdd yw hon a wnewch chi drosodd a throsodd.

• 11 o 12

  Llaeth Coch Coch Cartref

  Mae'n hawdd gwneud llaeth cnau amrwd yn hawdd, hyd yn oed os yw'n ymddangos braidd yn ofidus, ac os ydych chi'n cynhesu'r cnau yn gyntaf, yna does dim angen i chi ledaenu'r llaeth. Gallwch hefyd ddefnyddio'r dull hwn i wneud llaeth almon neu laeth cnau arall; dim ond gwnewch yn siŵr bod y cnau rydych chi'n eu defnyddio yn wirioneddol amrwd, heb eu rhostio, wedi'u hoelio neu eu halltu. Gallwch yfed y llaeth llaeth cnau hwn, ei ddefnyddio mewn ryseitiau eraill, neu ei sbeisio â pheth o sinamon neu garob a melysr amrwd, fel neithdar agave , ar gyfer trin bwyd amrwd.

• 12 o 12

  Cawl Madarch Raw Hufen

  Dechreuwch â llaeth casio am sylfaen hufenog, ac ychwanegwch madarch a sbeisys ar gyfer cawl bwydydd amrwd hawdd ei gymysgu. Os ydych chi'n hoffi hufen o gawl madarch, byddwch chi'n caru'r fersiwn bwyd amrwd hon. Byddai'r cawl amrwd hon yn rhan hyfryd o fwyd cwymp neu hyd yn oed ddewislen Diolchgarwch am ddim .