Mae'r rysáit bara banana hwn yn hawdd i'w wneud gan ddefnyddio un wy ac un bowlen.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 mawr
- bananau aeddfed , ymladd yn dda
- 1 wy, wedi'i guro
- 1 ffon o fenyn, wedi'i doddi
- 1-cwpan o bob pwrpas
- blawd
- 1 cwpan o siwgr
- 1 llwy de o halen
- 1 llwy de o soda pobi
- 1 cnau cwpan, dewisol
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 ° F.
- Cyfuno'r holl gynhwysion mewn powlen gymysgu; cymysgu'n dda.
- Rhowch y bwlch i mewn i fagyn bas wedi'i halogi a'i ffynnu.
- Gwisgwch ar 350 ° F am tua 60 munud, neu nes bydd cyllell wedi'i fewnosod yn y ganolfan yn dod allan yn lân.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 323 |
Cyfanswm Fat | 23 g |
Braster Dirlawn | 11 g |
Braster annirlawn | 9 g |
Cholesterol | 58 mg |
Sodiwm | 426 mg |
Carbohydradau | 29 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 4 g |