Rysáit Cyfuniad Sbeis Chai Syml

Daw'r ddau ryseit syml hwn i gasglu sbeis chai mewn dau amrywiad. Mae'r cyntaf yn hawdd iawn ac yn defnyddio sbeisys y gellir eu canfod mewn unrhyw siop groser. Mae'r ail ychydig yn fwy cymhleth ac efallai y bydd angen taith arno i siop fwydydd arbennig neu siop fwyd iechyd sy'n cynnwys amrywiaeth braf o sbeisys cyfan. Y naill ffordd neu'r llall, gallwch chi gymysgu swp a chwistrellu rhywbeth yn eich hoff ryseitiau. Rydyn ni'n ei garu mewn grawnfwyd poeth fel Amaranth Grits neu Quinoa Uwd .

Mae'n wych mewn diodydd fel coffi, te, coco, llaeth almon neu lassi. Mae'n rhoi dimensiwn cwbl newydd i batter cacennau siocled neu toes biscotti neu ei dipio ar eich tost bore gyda mêl amrwd. Cofiwch; gallwch chi amrywio'r cynhwysion hyn yn ôl eich chwaeth. Rwyf wrth fy modd yn chwarae gyda'r cyfuniadau hyn ac anaml y gwnawn yr un ffordd ddwywaith.

Beth fyddwch chi ei angen

• Cymysgedd Sbeis Chai Cyn-Ddaear:
• 2 llwy de ddaear
• sinamon
• 2 llwy de sinsir ddaear
• 2 llwy de cerdyn cardamom
• 1 llwy de o gefn ddaear
• 1 coriander llwy de daear
• 1 cwpwrdd cardamom llwy fwrdd
• 1 llwy fwrdd o hadau coriander cyfan
• ½ ffa vanilla wedi'i dorri'n ddarnau bach iawn
• Anise 3 seren
• 1 ffon cinnamon wedi'i dorri'n ddarnau bach iawn (neu 2 lwy de sinamon yn y ddaear)
• 1 llwy de o sinsir ar y ddaear
• ½ llwy de arwynebedd
• nytmeg
• 4 ewin gyfan
• 7 aeron sbon cyfan
• 1 llwy de o popcornen gwyn

Sut i'w Gwneud

Ar gyfer y Cymysgedd Sbeis Cyn Daear:

1. Cymysgwch y sbeisys gyda'i gilydd a storwch mewn cynhwysydd dwfn.
2. Mae'n gwneud tua 2 llwy fwrdd o sbeis cymysg.

Ar gyfer Cydweddiad Sbeis Chai Ground Hand:

1. Rhowch yr holl gynhwysion i mewn i morter a grinder pestl neu sbeis (mae grinder coffi mini Braun yn wych ar gyfer hyn) ac yn malu â powdwr.
2. Storwch mewn cynhwysydd cwrw.

Hawlfraint 2012 gan Jen Hoy

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	42
Cyfanswm Fat	1 g
Braster Dirlawn	0 g
Braster annirlawn	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodiwm	5 mg
Carbohydradau	9 g
Fiber Dietegol	3 g
Protein	2 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)