Mae blawd ceirch wedi'i bakio yn ddysgl Amish clasurol sy'n cael ei baratoi'n draddodiadol gyda menyn, llaeth ac wyau. Mae'r rysáit hon yn fersiwn iachach sy'n ychwanegu sbeis a phopeth yn neis gyda'i feganau di-laeth. Mae'r clasur brecwast cysurus hwn yn hynod hyblyg. Gallwch chi ychwanegu raisins neu gnau, neu rhowch yr afalau neu aeron yn lle ffrwythau eraill i'w gwneud yn eich hun. Gellir cadw'r bariau ar gyfer byrbrydau cyflym gartref neu eu hanfon mewn bocsys cinio yn gyflym. Ar gyfer rysáit blawd ceirch wedi'i fagio â vegan sy'n defnyddio neithdar agave yn hytrach na siwgr, mae hyn yn y Rysáit Gig Oen Ffrwythau Iach yn ffefryn hyfryd arall di-laeth.
Cynhyrchu Cynhwysion y Gig Oat Y Noson Cyn
Os ydych chi'n chwilio am amser i wneud y blawd ceirch yma ar gyfer brecwast, paratowch y cynhwysion y noson o'r blaen. Cadwch y cynhwysion sych, cynhwysion gwlyb a phrydau llin mewn cynwysyddion ar wahân. Pan ddaw'r bore, cynhesu'r popty, cynhesu'r dŵr ar gyfer y cymysgedd prydau llin a chyfuno'r holl gynhwysion cyn coginio yn y ffwrn. Bydd hyn yn arbed amser i chi os oes gennych frwyn bore.
Storio Bariau Gig Ffrwythau Vegan
Ar ôl i'r bariau gael eu hoeri, gellir eu cadw ar dymheredd ystafell mewn bagiau storio zipper tynn yn yr awyr agored ar gyfer eu defnyddio yn y dyfodol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gadael yr awyr ym mhob bag cyn selio a sicrhau eu bod yn cael eu hoeri yn llwyr cyn neilltuo.
Yn gwasanaethu 8
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan o geirch coginio'n gyflym
- 1 o geirch rholio
- 1/2 cwpan siwgr brown llawn
- 2 llwy de o bowdwr pobi
- 1/2 llwy de sinamon
- 3/4 llwy de o halen
- 1/4 llwy de o sinsir ar y ddaear
- 3 llwy fwrdd o fwyd llin (hadau llin daearol)
- 1/4 dwr cynnes cwpan
- 1 cwpan o laeth almon neu laeth soi
- 1/3 o surop cwpan cwpl
- 1/4 cwpan o margarîn soi wedi'i doddi
- 1/2 cwpan o lafa ffres
- 1/3 cwpan o afalau wedi'u torri wedi'u torri
Sut i'w Gwneud
1. Cynhesu'r popty i 350 F. Olew ysgafn neu saim mewn padell pobi 8 "sgwâr.
2. Mewn powlen canolig mawr, cyfunwch y ceirch coginio cyflym, ceirch rolio, siwgr brown, powdwr pobi, sinamon, halen a sinsir. Rhowch o'r neilltu. Mewn powlen fach, cyfuno'r pryd llin gyda'r dŵr cynnes nes bod y gymysgedd yn "goopi". Rhowch o'r neilltu. Mewn powlen gymysgedd bach arall, gwisgwch y llaeth almon , siwmp maple a margarîn soi toddi ynghyd.
Ychwanegwch hyn i'r cynhwysion sych, ac yna'r gymysgedd llin. Cychwynnwch hyd nes cyfunwch. Plygwch y llus a'r afalau nes eu dosbarthu'n gyfartal.
3. Lledaenwch y gymysgedd yn y sosban a baratowyd ar gyfer 35-40 munud, neu hyd nes y bydd toothpick a fewnosodir yn y ganolfan yn ymddangos yn lân. Torrwch i mewn i 8 sgwâr a gwasanaethwch yn gynnes gyda llaeth almon neu laeth soi.