Os ydych chi'n chwilio am rysáit frostio menyn pysgnau vegan (neu rysáit eicon, oherwydd mae'n well gan rai pobl ei alw!) Y bydd y plant yn caru ond un na fyddant yn difetha eu dannedd a'u gwneud yn sosbio oddi ar y waliau, ceisiwch hyn. Rysáit frostio cacen menyn di-siwgr wedi'i ddiffinio. Fe'i gwneir o ddim mwy na menyn cnau cwn, surop maple a blawd, er bod un profwr rysáit yn awgrymu ei fod yn teneuo gyda ychydig o laeth soi. Hyd atoch chi! Ac ie, mae surop maple yn cynnwys digon o siwgr naturiol, ond i fagiaid sy'n edrych i osgoi unrhyw fath o siwgr mireinio, mae'r rysáit hon yn berffaith.
Mae'r rysáit frostio neu eidion pysgnau hwn yn llysieuol a llysieuol ac mae'n mynd yn wych gyda chacen siocled vegan neu hyd yn oed cacen menyn cnau cacen siocled ! Neu, a allaf eich bod yn awgrymu eich bod chi'n ceisio defnyddio'r frostio menyn cnau daear hwn i fyny'r briwiau hyn o isel mewn calorïau a heb fraster a llai o frown siocled siwgr ? Yum!
Mae'r rysáit eicon menyn pysgnau hwn yn berffaith ar gyfer cacen ben-blwydd vegan i'r plant neu i dorri cacennau cacennau vegan cartref. Neu, efallai yr hoffech chi roi cynnig ar y Rysáit Frostio Siocled di-Siwgr hefyd.
Canfu un person a brofodd y frostio menyn pysgnau hwn ychydig yn rhy drwchus, felly ychwanegodd ychydig o soymilk i'w dynnu allan a oedd yn gweithio'n eithaf da, felly gallwch chi bob amser geisio hynny i ddileu'r cysondeb ychydig os oes angen .
Beth fyddwch chi ei angen
- Bydd 1 cwpan menyn cnau gwenyn (menyn cnau daear hufenog neu esmwyth orau, ddim yn ffug)
- 1/2 o surop cwpan cwpan
- 1/2 cwpan blawd
Sut i'w Gwneud
- Chwiliwch neu gymysgwch yr holl gynhwysion at ei gilydd hyd yn llyfn ac yn hufenog.
- Os oes gennych gymysgydd stondinau trydan, mae hwn yn amser da i'w ddefnyddio er mwyn cael yr holl gynhwysion yn berffaith llyfn ac yn hufenog.
- Efallai y byddwch hefyd am ystyried dyblu'r rysáit.
Nodyn rysáit:
- I wneud y rysáit hwn yn wirioneddol di-siwgr a heb ei fireinio, gwnewch yn siŵr nad yw'r siwgr cnau daear rydych chi'n ei ddefnyddio yn cynnwys siwgr ychwanegol.
- Angen iddo fod heb glwten? Dim ond cyfnewid y blawd rheolaidd ar gyfer eich hoff blawd di-glwten yn lle hynny.
Awgrymiadau rysáit:
- Bydd y frostio menyn pysgnau di-siwgr hwn, am sawl rheswm, ychydig yn fwy trymach a dwysach na fersiynau a wneir gyda siwgr powdwr a surop maple. Y gyfrinach i'w gwneud mor ysgafn a ffyrnig â phosib fydd ychwanegu rhywfaint o aer trwy "awyru" y gymysgedd trwy ei gymaint â phosib; hyd yn oed yn fwy nag y credwch ei fod ei angen!
- Yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei ddefnyddio, efallai y byddwch am ychwanegu ychydig o hylif - llaeth soi, fel yr awgrymir, neu dim ond dash o fanilla - i'w wneud yn dynnach ac yn haws i'w lledaenu ar eich cacen yn ôl yr angen.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 195 |
Cyfanswm Fat | 12 g |
Braster Dirlawn | 2 g |
Braster annirlawn | 6 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 218 mg |
Carbohydradau | 19 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 6 g |