Mae'r ffa gwyrdd hyn yn hufennog a chawsiog, ac maen nhw'n gwneud dysgl wych ar gyfer unrhyw bryd. Maent yn rhy hawdd, hefyd!
Mae'r ffa gwyrdd yn cael eu gwisgo gyda swm bach o hufen trwm a pheth caws wedi'i dorri. Os ydych chi wedi blino o'r un llysiau hen stemog, rhowch gynnig ar y rysáit hwn.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 cwpan o ffa gwyrdd wedi'u coginio
- 1/4 llwy de halen
- Pupur cayenne Dash
- Caws Cheddar wedi'i dorri cwpan 3/4, wedi'i rannu
- 2 llwy fwrdd o fenyn, wedi'i thorri mewn darnau bach
- 1/3 cwpan hufen trwm
Sut i'w Gwneud
- Rhowch ffa mewn dysgl pobi bas. Chwistrellu gyda halen, pupur cayenne, ac 1/2 cwpan o'r gaws wedi'i dorri; dot gyda hanner y menyn yna arllwys hufen dros bawb.
- Ewch ati i gymysgu cynhwysion. Chwistrellwch gaws sy'n weddill dros ffa gwyrdd a rhowch ddisgyn â menyn sy'n weddill.
- Gwisgwch yn 400 F am 20 munud, neu hyd nes bo'n boeth.
Mwy o Ryseitiau Glas Bean
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 355 |
| Cyfanswm Fat | 20 g |
| Braster Dirlawn | 11 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodiwm | 210 mg |
| Carbohydradau | 30 g |
| Fiber Dietegol | 11 g |
| Protein | 16 g |