Mae'r caserle ffa gwyrdd blasus hwn yn gyfuniad braf o flasau. Ar ben y caserol hwn gyda briwsion bara wedi'i goginio neu gylchoedd cywrain ffres Ffrengig.
Defnyddiwch ffa gwyrdd ffres neu wedi'i rewi yn y dysgl a theimlwch yn rhydd i ddefnyddio math arall o gaws wedi'i dorri. Mae Cheddar, fontina, a cheddar jack oll yn ddewisiadau da neu unrhyw gaws melys da.
Mae'r dysgl hon yn ddewis arall da i'r caserol ffa gwyrdd traddodiadol.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 bag mawr (22 i 24 ounces) ffa gwyrdd cyfan
- 2 tomatos plwm, wedi'u tynnu
- 8 ons Mozzarella wedi'i dorri'n fân, ffres os yn bosibl
- 2 llwy fwrdd menyn
- 1/4 cwpanyn nionyn wedi'i ffrio'n fân
- 2 llwy fwrdd o flawd
- 1 llwy de o halen
- 1/4 llwy de pupur
- 1/2 cwpan hufen trwm
- 1/2 hufen sur cwpan
- 1 brawdyn bara cwpan wedi'u coginio neu winwnsyn wedi'u ffrio Ffrengig ychydig
Sut i'w Gwneud
- Manyn yn fysio pobi 11-by-7-modfedd. Ffwrn gwres i 375 F.
- Coginiwch y ffa gwyrdd mewn ychydig bach o ddwr nes mai dim ond tendr. Draeniwch a threfnwch yn y dysgl pobi paratoi. Chwistrellwch â'r tomatos wedi'u tynnu a'u caws wedi'u torri. Rhowch o'r neilltu.
- Mewn sosban dros wres canolig-isel, toddi menyn. Ychwanegwch nionyn a saute tan dendr. Cychwynnwch mewn blawd nes ei fod wedi'i gymysgu'n dda. Ychwanegu'r halen, pupur, hufen, ac hufen sur. Gwresogi, gan droi'n gyson. Lledaenwch y gymysgedd hufen dros y ffa gwyrdd yna chwistrellwch y bum bach neu winwns ffrio Ffrengig dros bawb.
- Gwisgwch am 25 i 30 munud, nes eu bod yn frown ac yn wych.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Fwyd Gwyrdd Wedi Eu Byw Gyda Bacon a Phepur Du
Tatws Newydd Hufenog Gyda Ffa Gwyrdd
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 545 |
| Cyfanswm Fat | 28 g |
| Braster Dirlawn | 15 g |
| Braster annirlawn | 8 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodiwm | 641 mg |
| Carbohydradau | 54 g |
| Fiber Dietegol | 13 g |
| Protein | 21 g |