Yn aml, caiff yr ochr ffrengig Frenhinol hon ei gwasanaethu ochr yn ochr â chigiau a bwydydd môr wedi'i grilio mewn bwytai Corea. Gallwch ei ychwanegu at eich lapiau letys neu dim ond ei drin fel dysgl neu salad ochr arall.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 criben (wedi'u sleisio'n gyfartal i stribedi cywir)
- 2 llwy fwrdd
- olew sesame
- 2 llwy fwrdd
- siwgr
- 2 lwy fwrdd o finegr reis
- 2 llwy fwrdd Kochukaru (powdr chili Corea)
- Pinsiad o halen
Sut i'w Gwneud
- Rhowch y gwyliadau mewn dŵr oer iawn am 10 munud felly mae ganddynt wasgfa dda.
- Drainiwch y gwyliadau.
- Cyfunwch yr holl gynhwysion tymhorol gyda'r cregyn.
- Tymor gyda halen i flasu.
- Gweini gyda physgod wedi'i grilio, cigoedd neu brydau porc.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 53 |
| Cyfanswm Fat | 2 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 116 mg |
| Carbohydradau | 8 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 0 g |