Mae'r colelad ysgafn a blasus hwn yn fwy na salad bresych yn unig. Gwneir y caws gwych hwn yn yr haf gydag amrywiaeth o lysiau a gwisgo ysgafn a hawdd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/3 cwpan finegr gwyn
- 1 llwy de fwstard Dijon
- 2 llwy fwrdd siwgr
- 3 llwy fwrdd o olew llysiau
- 1 llwy de hadau seleri
- 1/4 llwy de o bupur du
- 1/2 bresych cyfrwng, wedi'i dorri'n fân
- 1/2 winwnsyn coch mawr, wedi'i dorri'n fân
- 1 pupur gwyrdd gwyrdd canolig, wedi'i dorri
- 1/2 pupur coch coch canolig, wedi'i dorri
- 1 ciwcymbr canolig, hauau wedi'u tynnu, wedi'u torri
- 1 tomato, hadau wedi'u tynnu, wedi'u torri
- 4 winwns werdd, wedi'u torri
Sut i'w Gwneud
- Mewn sosban fach, cyfuno'r finegr, mwstard, siwgr, olew, hadau seleri a phupur du; cyffroi i gyfuno.
- Dewch â berw; tynnwch o'r gwres.
- Cyfuno'r llysiau wedi'u torri mewn powlen fawr; taflu gyda'r cymysgedd gwisgo poeth.
- Ewch yn drylwyr cyn ei weini, yna tosswch eto.
Mae'r salad hwn yn wych gyda ham, cŵn poeth , neu selsig, ac mae'n opsiwn golau neis.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 173 |
Cyfanswm Fat | 8 g |
Braster Dirlawn | 1 g |
Braster annirlawn | 5 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 54 mg |
Carbohydradau | 25 g |
Fiber Dietegol | 8 g |
Protein | 4 g |