Rysáit Sawl Haf Ysgafn a Hawdd

Mae'r colelad ysgafn a blasus hwn yn fwy na salad bresych yn unig. Gwneir y caws gwych hwn yn yr haf gydag amrywiaeth o lysiau a gwisgo ysgafn a hawdd.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn sosban fach, cyfuno'r finegr, mwstard, siwgr, olew, hadau seleri a phupur du; cyffroi i gyfuno.
  2. Dewch â berw; tynnwch o'r gwres.
  3. Cyfuno'r llysiau wedi'u torri mewn powlen fawr; taflu gyda'r cymysgedd gwisgo poeth.
  4. Ewch yn drylwyr cyn ei weini, yna tosswch eto.

Mae'r salad hwn yn wych gyda ham, cŵn poeth , neu selsig, ac mae'n opsiwn golau neis.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 173
Cyfanswm Fat 8 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 5 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 54 mg
Carbohydradau 25 g
Fiber Dietegol 8 g
Protein 4 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)