Mae'r rysáit egnïol hynod gwyrdd y gwyrdd yn llawn glanhau gwyrdd yr afu, ac mae'n sicr eich bod yn rhoi'r gorau i chi egni ac i helpu i symud system dreulio braidd. Mae'r banana yn ychwanegiad dewisol ar gyfer y rhai nad ydynt yn gwneud yn dda gyda blas gwyrdd cryf, gan ei fod yn "meddalu" ei ddwysedd. Gwnewch yn siŵr bod eich holl gynhwysion yn organig os gwelwch yn dda!
Beth fyddwch chi ei angen
- 6 ewinedd dandelion, wedi'u torri (tua 1 cwpan)
- 4 dail kale, coesau wedi'u tynnu a'u torri (tua 2 ½ cwpan)
- 1 Meyer neu lemwn organig, wedi'i glicio a'i dorri'n ddarnau 1 "
- 1 banana fach (dewisol) wedi'i dorri a'i dorri i mewn i ddarnau 1 "
- 1 afal Fuji, wedi'i dorri i mewn i darnau 1 "
- 1 llwy de siwgwr wedi'i gratio (dewisol)
- 2 cwpan Dwr wedi'i hidlo
Sut i'w Gwneud
Rhowch yr holl gynhwysion, ynghyd â 2 cwpan o ddŵr, i mewn i canister cymysgydd (mae cyfunwyr pwerus fel y cymysgedd Vita yn ddelfrydol ar gyfer y diodydd hyn). Cymysgwch ar gyflymder uchel am 1-2 funud nes bod yn llyfn iawn. Ychwanegwch fwy o ddŵr fel y dymunir i gyrraedd cysondeb gwych.Yn gwasanaethu 2
Hawlfraint 2010 gan Jen Hoy
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 225 |
| Cyfanswm Fat | 1 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 62 mg |
| Carbohydradau | 57 g |
| Fiber Dietegol | 10 g |
| Protein | 5 g |