Rysáit Wings Poeth Grilled

Mae'r rhain yn Buffalo Wings wedi'u marinated mewn marinâd melys, blasus sy'n cadw'r llaith cyw iâr ac yn rhoi blas wych iddi. Darperir gwres gan chili habanero sy'n gofyn am ofal wrth eirio.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu gril. Cyfunwch yr holl gynhwysion (ac eithrio adenydd cyw iâr) mewn sosban fach a gadewch berwi am 2 funud. Tynnwch o'r gwres, tywalltwch i mewn i bowlen fawr a gadewch iddo oeri.
  2. Ychwanegu adenydd cyw iâr i'r marinâd a marinate yn yr oergell am 2 awr neu fwy.
  3. Grilio dros wres canolig am 10 i 15 munud neu hyd nes ei goginio. Gweinwch adenydd cyw iâr gyda ffynion seleri a moron.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 4834
Cyfanswm Fat 280 g
Braster Dirlawn 78 g
Braster annirlawn 112 g
Cholesterol 1,674 mg
Sodiwm 1,648 mg
Carbohydradau 17 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 526 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)