Mae'r rhain yn Buffalo Wings wedi'u marinated mewn marinâd melys, blasus sy'n cadw'r llaith cyw iâr ac yn rhoi blas wych iddi. Darperir gwres gan chili habanero sy'n gofyn am ofal wrth eirio.
Beth fyddwch chi ei angen
- 24 adenydd cyw iâr
- 1 sudd pîn-afal cwpan (240 ml)
- 2 llwy fwrdd (30 ml)
- finegr balsamig
- 2 llwy fwrdd (30 ml)
- siwgr brown
- 4 ewin garlleg, wedi'i glustio
- 1
- habanero chili , diced (gwisgo menig cegin wrth wneud hyn)
- 1/2 llwy de (2.5 mL) sbon allt y ddaear
- halen a phupur i flasu
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu gril. Cyfunwch yr holl gynhwysion (ac eithrio adenydd cyw iâr) mewn sosban fach a gadewch berwi am 2 funud. Tynnwch o'r gwres, tywalltwch i mewn i bowlen fawr a gadewch iddo oeri.
- Ychwanegu adenydd cyw iâr i'r marinâd a marinate yn yr oergell am 2 awr neu fwy.
- Grilio dros wres canolig am 10 i 15 munud neu hyd nes ei goginio. Gweinwch adenydd cyw iâr gyda ffynion seleri a moron.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 4834 |
Cyfanswm Fat | 280 g |
Braster Dirlawn | 78 g |
Braster annirlawn | 112 g |
Cholesterol | 1,674 mg |
Sodiwm | 1,648 mg |
Carbohydradau | 17 g |
Fiber Dietegol | 1 g |
Protein | 526 g |