Grillwch neu gliciwch y cwabs porc blasus hyn. Mae'r cynhwysion yn cynnwys ciwbiau porc marinedig, madarch, winwns, reis wedi'u coginio'n boeth, a chopur cloch.
Beth fyddwch chi ei angen
- Gall 1 (14 un) cawl eidion
- 2 llwy fwrdd
- corn corn
- 2 llwy fwrdd o saws soi
- 1 llwy fwrdd o siwgr brown ysgafn (llawn)
- 2 ewin
- garlleg (wedi'i glustio'n fân)
- 1/2 siwgr llwy de (sinsir)
- 1 1/2 bunnell o loin porc (wedi'i dorri, wedi'i dorri i mewn i giwbiau 1 modfedd)
- 1 winwnsyn coch mawr (wedi'i dorri'n lletemau)
- 1 pupur mawr (wedi'i dorri'n sgwariau)
- 1 tomato mawr (wedi'i dorri i ffosydd)
Sut i'w Gwneud
- Mewn sosban, cyfuno broth, corn corn, saws soi, siwgr brown, garlleg, a sinsir. Dewch i ferwi, gan droi'n gyson.
- Lleihau gwres a pharhau i goginio, troi, nes ei fod yn fwy trwchus.
- Trefnwch giwbiau porc ar sgwrciau, yn ail gyda madarch, pupur, a llestri winwnsyn.
- Grill neu broil am 20 i 30 munud, neu hyd nes ei wneud, troi a brwsio gyda'r gymysgedd saws yn aml.
- Gweini gyda lletemau tomato a reis wedi'i goginio'n boeth, os dymunir.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 241 |
| Cyfanswm Fat | 9 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodiwm | 558 mg |
| Carbohydradau | 18 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 22 g |