Salad Ffrwythau Cyfres Ffres gyda Cnau Ffrengig a Rysáit Caws Glas

Mae'r hydref yn dod â ni i ni o ffrwythau cwymp blasus. Mae afalau, gellyg a llugaeron yn gwneud cyfuniad gwych. Mae llawer o weadau a blasau prydferth yn y salad hwn: ffrwythau ffres, melyseron wedi'u sychu, caws glas , winwnsyn coch a finegr bach balsamig .

Mae'r rhain yn tart a melys, mae'r salad hwn yn gwneud salad wych i ddechrau pryd o fwyd neu gellir ei ddefnyddio fel dysgl ochr i fynd gyda chyw iâr neu borc.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Rhowch y cnau Ffrengig ar dalenni cwci a'u tostio mewn ffwrn wedi'i gynhesu am 350 F am 3 i 5 munud. Tynnwch, gadewch oer ac yn torri'n fras.
  2. Mewn powlen fawr, taflu'r holl gynhwysion ynghyd.
  3. Gweini plaen neu ar wely o letys romaine neu greens cymysg.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 451
Cyfanswm Fat 26 g
Braster Dirlawn 12 g
Braster annirlawn 6 g
Cholesterol 43 mg
Sodiwm 655 mg
Carbohydradau 43 g
Fiber Dietegol 9 g
Protein 16 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)