Gwneir y salad Waldorf hwn trwy ychwanegu reis. Mae'r reis a'r cnau Ffrengig yn gwneud y salad hyfryd hwn yn berffaith am ddiwrnod poeth. Mae'r salad yn lliwgar ac yn llawn blas. Mae'r ffasiwn mayonnaise a iogwrt yn cael ei flasu â dash o sinamon.
Gweinwch y salad ar spinach neu kale babi ynghyd â thaflenni avocado, cylchoedd pîn-afal, neu segmentau oren.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan o afalau blasus coch, wedi'u coredio a'u twyllo, heb eu darlledu
- 1/4 sudd pîn-afal cwpan neu sudd afal
- 3 cwpan o reis brown neu wyn, wedi'i goginio a'i oeri
- 1 cwpan seleri wedi'i dorri
- 1 cwpan cnau Ffrengig wedi'i dorri
- 1/2 rhesins cwpan
- 1/4 cwpan o foron wedi'i dorri
- 3/4 cwpan vanilla neu iogwrt plaen, braster isel
- 3/4 cwpan mayonnaise
- 1/2 llwy de o halen
- 1/4 llwy de sinamon
Sut i'w Gwneud
Mewn powlen weini mawr, cyfunwch yr afalau a pîn-afal neu sudd afal. Ychwanegwch y reis, seleri, cnau Ffrengig, resis a moron; cymysgwch yr holl gynhwysion i gymysgu.
Mewn powlen ar wahân, cyfuno'r iogwrt, mayonnaise, halen a sinamon; cymysgu i gymysgu. Cymysgedd Mayonnaise Stir i mewn i gymysgedd afal.
Gorchuddiwch a rhewewch salad Waldorf nes ei fod yn barod i wasanaethu.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Rysáit Salad Waldorf Sylfaenol
Salad Llysiau a Reis wedi'i Falu gyda Gwisgo Lemon
Salad Afal Gyda Phecs a Raisins
Salad Waldorf gydag Adrannau Oren a Raisins
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 637 |
| Cyfanswm Fat | 36 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodiwm | 213 mg |
| Carbohydradau | 71 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 10 g |