Mae'r rysáit hwn am saws lleihau ffrwythau sylfaenol mor hawdd! Mae'r saws blasus hwn yn berffaith ar gyfer pwdinau neu dros waffles neu gremprem i frecwast.
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 2 gwpan o ffrwythau (aeron, mangos, pineaplau neu bysgod ffres neu wedi'u rhewi yn gweithio orau)
- 1/2 cwpan sudd oren
- 1/2 cwpan siwgr
- 1 llwy de dearch corn
Sut i'w Gwneud
- Ychwanegwch yr holl gynhwysion i sosban cyfrwng ac yn dod â berw.
- Gostwng i fudferwch araf, gan droi'n aml nes bod y ffrwythau'n feddalu, tua 5-10 munud.
- Caniatewch i oeri cyn gweini hufen iâ, brownies, cacen caws neu unrhyw ffordd arall y gallwch chi feddwl amdano!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 42 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 13 mg |
| Carbohydradau | 10 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 1 g |