Sglodion Tortilla Isel Calorïau

Efallai bod gennych awydd annymunol am sglodion tortilla fel yr wyf yn ei wneud. Os yw hynny'n wir, efallai y bydd gennych ddiddordeb mewn dod o hyd i rysáit ar gyfer sglodion tortilla wedi'u pobi y gallwch chi eu gwneud eich hun a fydd yn arbed cymaint â chi o ran braster a chalorïau dros sglodion tortilla rheolaidd. Efallai mai dyma'r rysáit iawn i chi. Mae'r sglodion tortilla yma yn eithaf hawdd eu gwneud ac fel arfer maent yn troi'n eithaf crisp a blasus. Maent yn gallu bodloni'r anogaeth honno ar gyfer sglodion hallt crunchy ond maent yn llawer haws ar y waistline.

Er ei bod yn fath o hawdd dod o hyd i sglodion tortilla wedi'u pobi yn yr iseldell sglodion, maent yn sicr yn dod yn llai poblogaidd. Dyna pam y gall gwneud eich sglodion tortilla eich hun fod yn beth eithaf da os ydych chi'n hoffi cael ychydig o sglodion ar gyfer bowlen braf o salsa unrhyw amser o'r dydd.

Y peth neis am y rysáit hwn yw nad ydych yn dechrau'n llwyr o'r dechrau. Mae'r sglodion yn cael eu gwneud o tortillas corn cynradd, felly mae'n rhaid i bob un sydd i'w wneud dorri'r tortilla corn yn drionglau i wneud y sglodion.

Rydym wedi canfod ychydig o driciau arbed amser ar hyd y ffordd sy'n gwneud y gwaith o wneud y sglodion hyn ychydig yn haws. Ymddengys mai'r defnydd o dorri pizza i dorri'r tortillas corn mewn trionglau yw'r ffordd fwyaf effeithlon o wneud sglodion tortilla hardd, unffurf.

Yna, unwaith y bydd y sglodion yn cael eu gwneud, gwnewch y sglodion i fyny gyda'ch dewis o salsa neu guacamole, neu eu bwyta drostynt eu hunain am fyrbryd blasus, blasus, blasus.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 400 F.

2. Torri pob tortilla corn i mewn i 8 trionglau. I dorri'r tortillas gyda thorrwr pizza, gosodwch y tortillas corn yn fflat. Yna torrwch bob hanner. Yna torrwch y tortilla hanner eto 90 gradd y ffordd arall. Yna torrwch bob pedwerydd yn hanner a chi a throsodd gyda wyth o drionglau unffurf.

3. Nesaf, rhowch y trionglau tortilla mewn un haen ar daflen pobi mawr sydd wedi ei orchuddio â haen ysgafn o chwistrellu coginio.

Am fwy o flas a chrispiness, yna, chwistrellwch bob triongl gyda dim ond ychydig o chwistrellu coginio, a chwistrellwch yr halen yn gyfartal dros yr holl "sglodion".

4. Rhowch y sglodion tortilla yn y ffwrn, a'u coginio am 10 munud, neu nes eu bod yn dechrau dod yn crisp ac maen nhw'n cael eu brownio'n ysgafn yn unig ger yr ymylon.

Gwnewch yn siŵr peidio â gorchuddio'r sglodion neu efallai y byddant yn cael eu llosgi ac ni fyddant yn blasu'n dda iawn.

Calorïau Ar Gyfer 90

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 16
Cyfanswm Fat 0 g
Braster Dirlawn 0 g
Braster annirlawn 0 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 76 mg
Carbohydradau 3 g
Fiber Dietegol 0 g
Protein 0 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)