Ryseit Taco TenPig Vegan Teledu TVP

Mae'r rysáit lysieuol a llysieuol syml hwn yn defnyddio salsa a thacedi storio a brynir yn storfa i wneud taco llysieuol super-gyflym deg munud o TVP . TVP, a elwir hefyd yn brotein llysiau gweadog, sy'n gynnyrch amnewid cig llysieuol a llysieuol . Os ydych chi'n newydd i goginio llysieuol neu os nad ydych chi erioed wedi defnyddio TVP o'r blaen, dyma'r rysáit y byddwch chi am ei gael am eich tro cyntaf, gan ei bod hi'n syml, yn hawdd, yn gyflym, ac yn amhosibl, a hefyd yn arwain at rywbeth annwyl a cyfarwydd: tacos! Gwnewch yn siŵr bod gennych chi "flakes" TVP llai, sy'n ymwneud â maint eich ewin bysedd pinc, ac nid y "darnau" mwy, sy'n ymwneud â modfedd o gwmpas.

Mae'r TVP yn gwneud lle cig gwych ar gyfer tacos llysieuol a llysieuol, gan fod ganddo wead tebyg i gyw iâr wedi'i glicio wrth ei goginio ac, fel bonws ychwanegol, mae'n cymryd ychydig funudau i baratoi ac yn fargen yn y siop groser.

Gwasgwch eich cymysgedd llysiau llysieuol (a vegan !) TVP mewn tortilla blawd neu ei stwffio i mewn i gregen caled gyda letys, tomatos a ffa a beth bynnag yr ydych chi'n ei hoffi ar eich tacos: caws (neu gaws vegan), salsa, saws poeth, guacamole, hufen sur (neu hufen sur nad yw'n llaeth ) neu sleisys afocado.

Yn hoffi gwneud prydau bwyd llysieuol cartref cartref syml? Dewch i ddarllen mwy o fy hoff brydau llysieuol llysieuol a llysieuol hawdd ar gyfer nosweithiau prysur, ac, wrth gwrs, digon o fwy o ryseitiau taco llysieuol i geisio! Mwynhewch eich tacos TVP cartref hawdd a chyflym!

Gweld hefyd:

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Yn gyntaf, mewn sgilet fawr, gwreswch y dŵr dros wres canolig. Unwaith y bydd y dŵr yn boeth, ychwanegwch y TVP, gan droi'n dda. Gadewch i'r TVP ailgyfansoddi am 2-3 munud nes ei fod yn gwbl dendr.
  2. Gan gadw'r pot dros wres canolig, ychwanegwch olew olewydd neu olew llysiau a saws soi, yna'r pupurau clychau a thymoru taco, gan droi'n dda.
  3. Gadewch i'r cymysgedd goginio am 3-5 munud arall, gan droi'n aml.
  4. Nesaf, cymysgu'r salsa a thynnwch y sosban rhag gwres.
  1. Gweinwch eich cymysgedd taco TVP cyflym a hawdd wedi'i lapio i fyny mewn tortilla blawd neu gregyn taco caled. Rwy'n hoffi bwyta hyn fel y mae, ond gallech hefyd ychwanegu tomatos, letys, ffa a hufen sur i'ch tacos.

Mwy o Rysetiau Mecsicanaidd Llysieuol a Vegan: