Mae tatws wedi'u bysgod yn cael eu pobi gyda chaws, llaeth, menyn, a nionyn wedi'i dorri, ynghyd â thymheru a blawd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 cwpan o datws crai wedi'u sleisio
- 1 llwy de o halen
- 1/8 llwy de pupur
- 2 llwy fwrdd o flawd
- 2 llwy fwrdd o winwnsyn wedi'i dorri'n fân
- 8 ons caws Cheddar sydyn wedi'i dorri
- 2 llwy fwrdd menyn
- 2 cwpan o laeth
Sut i'w Gwneud
- Rhowch hanner y tatws mewn dysgl pobi.
- Chwistrellwch gyda hanner y halen, pupur, blawd, winwnsyn a chaws. Rhowch ddarnau o fenyn.
- Ailadroddwch yr haen yna ychwanegwch laeth i gwmpasu tatws.
- Gorchuddiwch â ffoil neu glicio a'i bobi ar 375 ° am 45 i 55 munud, neu hyd nes y bydd yn dendr.
- Cymerwch y cwymp i ffwrdd ger y diwedd coginio i frown, neu ei roi o dan broiler am ychydig funudau.
Ryseitiau Tatws Mwyog Mwyog
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 382 |
| Cyfanswm Fat | 21 g |
| Braster Dirlawn | 12 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Sodiwm | 527 mg |
| Carbohydradau | 34 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 15 g |