Pwy nad yw'n caru tatws wedi'u rhostio? Wedi'u brownio ac ychydig yn ysgubol ar y tu allan, tendr ar y tu mewn, mae'r tatws wedi'u rhostio â ffwrn mor hawdd eu gwneud wrth iddynt fwyta.
Y gyfrinach i gael y rysáit tatws wedi'i rostio hon yn iawn yw torri'r tatws i giwbiau hyd yn oed, felly maen nhw'n coginio'n gyfartal. Y lleiaf y dis, y cyflymach y byddant yn coginio. Torrwch eich tatws yn darnau 3/4 modfedd ar gyfer y rysáit tatws wedi'i rostio yma.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 bunnoedd
- tatws newydd
- 1 llwy de o bowdwr garlleg (nid halen garlleg)
- 1 llwy de o halen môr (neu halen kosher)
- 1/4 olew olewydd cwpan
- 1/2 llwy de yn sych
- persli
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 400 F.
- Golchi tatws a'i dorri i mewn i ddarnau 3/4 modfedd.
- Cofiwch, y mwyaf hyd yn oed y darnau, po fwyaf y bydd y tatws yn eu coginio hyd yn oed.
- Hefyd, y lleiaf fydd y cyflymach y bydd y tatws yn coginio.
- Rhowch datws mewn dysgl pobi 9 x 13.
- Chwistrellu powdr garlleg a halen yn gyfartal dros datws.
- Gwisgwch gydag olew olewydd.
- Dewch â'ch dwylo i wneud yn siŵr bod tatws wedi'u gorchuddio'n gyfartal.
- Pobi 20 munud.
- Trowch a bwyta 15 i 20 munud arall, nes bod tatws yn frown euraid.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 146 |
| Cyfanswm Fat | 7 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 301 mg |
| Carbohydradau | 20 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 2 g |