Er bod Mint Tea wedi'i wneud â spearmint yn cael ei adnabod fel diod cenedlaethol Moroco, gallai llawer o berlysiau eraill gael eu seilio â the gwyrdd yn Morocco. Mae'r rysáit hwn ar gyfer Te Moroccan gyda Sage (yn Arabeg) yn arbennig o boblogaidd yn ystod misoedd y gaeaf, ac mae'n cynnig nid yn unig blas bregus ond manteision therapiwtig fel lleddfu cwynion gastroberfeddol.
Defnyddiwch saws ffres neu sych. Mae'r mesurau isod ar gyfer pot bach o de. Addaswch siwgr i'ch blas personol. Sylwch fod cyfarwyddiadau'r rysáit yn symleiddio'r broses llo; i wneud y te yn fwy draddodiadol, dilynwch y camau yn y tiwtorial llun Sut i Wneud Te Moroco , ond rhowch saws ffres ar gyfer y mint.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 llwy fwrdd o ddail te gwyrdd, yn ddelfrydol powdr gwn
- 1 saws ffres llawn dwbl (dail, neu 1 llwy de sawd sych)
- 1/2 litr (tua 2 cwpan) dŵr berw
- 1/4 siwgr cwpan
Sut i'w Gwneud
- Boilwch rywfaint o ddŵr. Rinsiwch pot te bach gyda rhyw 1/4 cwpan o'r dŵr.
- Ychwanegwch y dail te a dwr berwedig 1/4 arall. Gwisgwch y pot i olchi a rinsio'r dail, a daflu'r dŵr.
- Ychwanegwch y saws a'r siwgr, a llenwch y pot gyda 1/2 litr (tua 2 cwpan) dŵr berw. Gadewch y te i serth am bum munud neu hirach; neu, os yw eich pot te yn stôf yn ddiogel, gallwch ddod â'r te yn ôl i ferwi dros wres canolig-uchel.
- Troi'r te yn ysgafn, arllwys i mewn i wydrau te bach a gweini.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 50 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 3 mg |
| Carbohydradau | 13 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 0 g |