Ydych chi erioed wedi gwneud eich te eich hun gartref? Defnyddio dim ond eich perlysiau mwyaf diweddar y byddwch chi naill ai'n codi yn y siop neu'n tyfu yn eich gardd. Os nad ydych wedi cael y pleser eto, mae'n rhaid i chi wir sylweddoli'r holl fanteision o yfed te fel hyn. Dysgais gyntaf am y ffordd hon o wneud te pan gafais Te Mynydd Groeg. Dim ond yn gadael eich bod yn serth mewn dŵr poeth ac yna'n gwasanaethu. Cefais fy synnu fel te a gyflwynwyd erioed i mi wedi bod mewn bag te, gyda tag arno, yn staple yn y tag hwnnw a'i ddal yn dynn i'r llinyn sydd ynghlwm wrth y bag te hwnnw hefyd. Pan fyddaf yn ei dorri fel hynny, nid yw'n swnio'n rhyfedd? Dw i'n meddwl hefyd.
Mae'n daith wirioneddol i gymryd eich hoff berlysiau ffres a'i roi mewn dŵr poeth am 3 munud a gweld te de yfed yn dod allan ar yr ochr arall. Mae'n dal i feddwl fy meddwl. Yn ddiweddar fe wnes i de de oregano ac roedd y blas mewn gwirionedd yn fy nhynnu mewn syndod. Roeddwn i'n meddwl y byddai'r oregano yn orlawn iawn ac efallai ychydig yn rhy gryf am de te braf. Fodd bynnag, nid oedd o gwbl! Roedd ganddo arogl mor arafus a blas ychydig melys ar ei ben ei hun. Ni chredaf y byddai'n rhaid i chi hyd yn oed ychwanegu siwgr neu fêl i wneud y blas hwn yn ddiddorol, fodd bynnag, mae hefyd yn braf gydag ef.
Wrth i mi osod y cwpan te i fy ngheg, roedden nhw'n teimlo bod y stêm yn codi ac yn ticio fy nnws oedd y rhan gyntaf o fwynhau'r te unigryw hwn. Gallaf arogli'r arogl aromatig wrth i'r hylif gyrraedd fy ngwefusau. Cymerais ychydig o sip ac yn syth roeddwn yn teimlo'n gynhesu ac roeddwn i'n teimlo'n iach iawn hefyd. Gwn y gallai ymddangos yn rhyfedd ond oherwydd fy mod yn gwybod am holl fanteision iechyd oregano, roeddwn i'n gwybod fy mod yn gwneud ffafr i fy nghorff. Ac roeddwn i'n iawn! Mae Oregano yn uchel mewn fitamin K, gan amddiffyn eich system cardiofasgwlaidd, yn ogystal â manganîs. Mae hefyd yn uchel mewn ffibr ac mae ganddo eiddo sy'n ei gwneud yn gwrthocsidydd gwych ar gyfer y corff. Roedd y rhan ffibr yn wirioneddol amlwg i mi gan fod cael gwared iach mor bwysig i'ch iechyd cyffredinol. Rwyf am wneud yn siŵr fy mod yn gwneud popeth a allaf i gadw fy hun yn siâp blaen. Rhowch gynnig ar y te hwn a dywedwch wrthyf sut rydych chi'n teimlo ar ôl ei yfed. Mwynhewch!
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 oregano ffres sbrig
- 1 i 2 o gwpanau dŵr (berwi)
- 1 llwy fêl (Groeg)
Sut i'w Gwneud
- Rhowch fwynen mewn dŵr berw a gadewch yn serth am 3 munud.
- Arllwyswch y cynnwys mewn gwydr ac ychwanegwch fêl.
- Gweinwch gyda neu heb ddail yn dibynnu ar y dull a ddymunir.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 27 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 8 mg |
| Carbohydradau | 7 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 0 g |