Torri Twrci Gwydr Oren

Mae'r fron twrci blasus hwn yn gryno a blasus, yn berffaith i deulu bach. Neu, rhostiwch y fron twrci hwn ar gyfer y brechdanau gwych a'r gweddillion sydd gennych am ychydig ddyddiau.

Gellir defnyddio'r gwydredd oren hefyd ar frys twrci wedi'i rannu neu gyw iâr cyfan. Teimlwch yn rhydd i chwistrellu rhosmari wedi'i dorri'n fân neu saws wedi'i dorri dros y twrci wrth i chi ei basio gyda'r gwydredd oren.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Ffwrn gwres i 325 F.
  2. Rhwbiwch y fron twrci yn ysgafn gydag olew llysiau. Chwistrellwch â halen a phupur. Rhowch y twrci ar rac mewn padell rostio.
  3. Rostio am tua 2 i 3 1/4 awr, yn dibynnu ar faint y fron twrci (bydd stwffio yn cymryd mwy o amser). Dylai'r canllaw amser coginio fod ar becynnu'r fron twrci. Bydd thermomedr cig yn cyrraedd 170 F pan fydd y twrci yn cael ei wneud. Os oes angen, pabell gyda darn o ffoil wedi'i orchuddio neu olew yn ystod yr awr ddiwethaf.
  1. Yn y cyfamser, gwnewch y gwydredd. Cyfunwch y cynhwysion gwydro mewn sosban dros wres canolig. Dewch â berwi, gan droi'n aml.
  2. Bastewch y fron twrci gyda'r gwydredd oren ychydig weithiau yn ystod yr 20 munud olaf o amser coginio. Gadewch i dwrci sefyll am 10 munud cyn cerfio.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 507
Cyfanswm Fat 20 g
Braster Dirlawn 4 g
Braster annirlawn 7 g
Cholesterol 208 mg
Sodiwm 2,416 mg
Carbohydradau 25 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 57 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)