Mae'r wyau rhwydd hawdd hyn wedi'u pobi mewn prydau unigol gyda hufen, menyn a chaws cheddar.
Mae'r wyau'n gwneud brecwast syml gyda 2 wy bob person. Ychwanegu bacwn, ham, neu selsig, os ydych chi'n hoffi, neu eu rhoi gyda thimatos wedi'u torri neu ffrwythau ffres. Maent yn wych gyda dysgl ochr o ffa pobi!
Gweld hefyd
Bacon Bacon a Byw Wyau
Ein Ryseitiau Orau Brecwast Wyau
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 llwy de menyn wedi'i doddi
- 8 wy
- 8 llwy fwrdd hufen trwm
- Halen i flasu
- Pupur du (freshly ground) i flasu
- Caws cheddar 1/4 cwpan (wedi'i dorri'n ôl)
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 F (180 C / Nwy 4).
- Rhowch 1 llwy de o fenyn wedi'i doddi ym mhob un o bedwar pryd pobi neu ramekins. Brwsiwch y menyn dros ben ac ochr y prydau.
- Torri 2 wy i bob dysgl. Ychwanegwch 2 lwy fwrdd o hufen trwm i bob dysgl ac yna'n chwistrellu â halen a phupur.
- Pobwch yn y ffwrn gynhesu am 10 i 15 munud; chwistrellwch 1 llwy fwrdd o gaws wedi'i dorri ar draws pob wy dim ond munud neu ddau cyn i'r dysgl gael ei wneud.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 358 |
Cyfanswm Fat | 30 g |
Braster Dirlawn | 16 g |
Braster annirlawn | 9 g |
Cholesterol | 476 mg |
Sodiwm | 342 mg |
Carbohydradau | 2 g |
Fiber Dietegol | 0 g |
Protein | 18 g |