Aeron Aronia - Beth yw Aroniaberries?

Beth yw aroniaberries? Ydych chi'n meddwl am y superfood newydd ffasiynol hwn sy'n dod i ben mewn siopau groser ac atchwanegiadau bwyd iechyd ymhobman ac a oes unrhyw wirionedd i'r hawliadau iechyd y tu ôl i aeron Aronia? Darllenwch ymlaen i ddarganfod beth sydd angen i chi ei wybod am y gwir am aeron aronia.

Beth yw aeron aronia?

Mae aeron Aronia yn aeron sy'n tyfu ar llwyni sy'n frodorol i Ogledd America. Mae dwy fath o aeron aronia - aeron coch ac aeron du, a elwir yn aml yn "chokeberries" oherwydd eu blas blasus pan fyddant yn cael eu bwyta'n amrwd.

Mae'r aeron coch ychydig yn fwy melyn na'r amrywiaeth tywyllach. Mae'r aeron du yn ymwneud â maint llus ac ychydig yn fwy tywyll mewn lliw, tra bo'r aeron aronia coch ychydig yn llai.

Felly, beth sydd mor wych amdanynt?

Fe'i touted fel y superfood newydd a diweddaraf - mae hyn yn well na superfoods eraill megis aeron acai ers eu bod yn frodorol i Ogledd America - mae aeron afonyddwyr yn honni bod yr aeron yn fwyd gwyrthiol yn helpu i leihau'r perygl o gael rhywfaint o broblem iechyd - o ganser y colon i bwysedd gwaed uchel i glefyd y galon tra'n cynyddu'r holl bethau da-eiriol da sydd eu hangen ar eich corff, gan gynnwys hwb i'r system imiwnedd a darparu gwrth-ocsidyddion . Maent yn cael eu marchnata fel "superberries" a "mega-uchel mewn gwrthocsidyddion".

Os yw hyn i gyd yn swnio'n rhy dda i fod yn wir, da yw hi. Rhywfath.

Y llinell waelod:

Gall aeron Aronia fod yr holl gynigwyr sy'n honni ei fod - ac yn fwy - ond mae pob aeron, mewn gwirionedd, yn cynnwys gwrth-oxidyddion ac eiddo ymladd canser.

Fel y mae'r rhan fwyaf o ffrwythau a llysiau, o brocoli i'r afal bob dydd.

Er y gallent fod yn iach ac yn llawn fitaminau a gwrth-ocsidyddion, rydych chi'n fwy tebygol o fy ngweld i guro fy ngherd fwyd yn llawn o lafa ffres a llysiau gwyrdd deiliog, sydd hefyd yn iach ac yn llawn gwrth-ocsidyddion, ond nid oes ganddynt enfawr ymgyrch farchnata y tu ôl iddynt.

Fel superfoods eraill, fel aeron goji a cywarch, maent yn wir yn iach ac nid oes unrhyw reswm i fwynhau eich aeron aronia os hoffech chi, ond peidiwch â disgwyl byw hyd at 95 yn unig oherwydd eich bod chi'n gwneud!

Rhowch gynnig ar aeron aronia:

Gweler hefyd: Y 4 superfood syml uchaf a sut i'w defnyddio