Asbaragws marinog

Mae'r asbaragws marwog hwn yn gwneud dysgl neu salad ochr wych.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Dewch tua 2 modfedd o ddŵr i ferwi mewn sgilet yn ddigon mawr i osod fflat asbaragws.
  2. Ychwanegwch halen. Golchwch asbaragws mewn dŵr oer.
  3. Torri oddi ar y sylfaen gref o bob un. Dileu graddfeydd os ydynt yn fawr neu'n dywodlyd.
  4. Rhowch ysgwydd yn y dŵr berw.
  5. Dychwelwch y dŵr yn gyflym i ferwi, yna mowliwch yn ofalus am 5-7 munud. Dylai asparagws fod ychydig yn crisp. Draen.
  6. Rhowch ddysgl ogrwn i marinate. Mewn powlen fach, cyfunwch winwnsyn wedi'i dorri gyda'r finegr, sudd lemwn, mwstard, halen a phupur.
  1. Gwisgwch olew olewydd.
  2. Arllwyswch dros asparagws cynnes. Caniatewch i farinate ar dymheredd yr ystafell tan oer, yna oergell tan amser gwasanaethu.
  3. Dychwelwch i dymheredd yr ystafell cyn ei weini.

Mwy o Ryseitiau Asparagws

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 87
Cyfanswm Fat 7 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 5 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 67 mg
Carbohydradau 5 g
Fiber Dietegol 2 g
Protein 2 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)