Beau Lima Barbecued Cartref

Mae saws barbeciw a bacwn tangy tangy yn rhoi blas ardderchog i'r ffa lima hyn. Gwneir y saws gyda winwns, siwgr brown, siwgr brown a saws Caerwrangon.

Mae'r ffa yn cael eu symmered nes eu bod yn dendr ac yna maent yn cael eu pobi i berffeithrwydd gyda saws barbeciw a bacwn. Gellir defnyddio Ham yn y ffa yn hytrach na'r cig moch, neu ddisio a brownio selsig wedi'i ysmygu a'i ychwanegu at y ffa a saws.

Beth fyddwch chi ei angen

• 1 bunt ffa lima mawr (sych)
• Ar gyfer y Saws:
• 2 llwy fwrdd o olew llysiau
• 1 winwnsyn cwpan (wedi'i dorri'n fân)
• Cwpan 1 tomato cwpan
• 1/2 cwpan siwgr brown golau (llawn)
• 1 llwy fwrdd o saws Swydd Gaerwrangon
• 1 llwy de o halen (neu i flasu)
• 1/2 llwy de o fwstard sych
• 1 cwpan dŵr
• 6 stribedi bacwn

Sut i'w Gwneud

1. Rinsiwch y ffa dan ddŵr sy'n rhedeg oer a'u casglu, gan ddileu ffa malffurf ac unrhyw falurion.
2. Rhowch y ffa mewn padell neu bowlen fawr; cwmpaswch y ffa gyda 5 cwpan o ddŵr oer. Gorchuddiwch y sosban neu'r bowlen a rhewewch dros nos.
3. Y diwrnod wedyn, trowch y ffa lima a dipio dŵr (peidiwch â draenio) i mewn i gynhesu 5 chwart neu ffwrn Iseldiroedd Dod â'r ffa i ferwi. Gorchuddiwch a lleihau gwres i isel; mowliwch yn ysgafn, gan droi weithiau, am oddeutu 1 awr, neu hyd nes bod ffa yn dendr ac mae hylif bron yn cael ei amsugno. Os oes angen, ychwanegu mwy o ddŵr.

1. Yn y cyfamser, gwnewch y saws. Cynhesu'r olew llysiau mewn sosban dros wres canolig. Ychwanegwch y winwnsyn a'i goginio, gan droi, tan dendro, tua 5 munud. Ychwanegwch y cysgl, siwgr brown, saws Caerwrangon, 1 llwy de o halen, mwstard sych, a 1 cwpan o ddŵr. Dewch â berwi, gan droi'n aml. Lleihau'r gwres a'i fudferu, heb ei ddarganfod, am 5 munud.
2. Cynhesu'r popty i 350 F.
3. Drainiwch y ffa, gan gadw 1/4 cwpan o'r hylif.
4. Ychwanegwch y ffa a'r cwpan 1/4 o hylif wrth gefn i'r saws; cymysgu'n dda.
5. Trowch i mewn i gaserol 2-quart neu ddysgl pobi.
6. Gorchuddiwch a pobi yn y ffwrn gynhesu am 1 awr.
7. Yn y cyfamser, bacwn saw mewn sgilet dros wres canolig nes ei fod yn ysgafn; draeniwch ar dywelion papur.
8. Tynnwch y clawr oddi wrth y ffa lima. Trefnwch bacwn dros ben.
9. Bake, heb ei ddarganfod, 10 munud.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Crock Pot Ham Hocks a Ffa Lima

Ffa Lima Lima gyda Saws Hufen Sur

Casserole Bean Lima

Llongau gyda Fas Lima Fresh

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	241
Cyfanswm Fat	5 g
Braster Dirlawn	1 g
Braster annirlawn	3 g
Cholesterol	2 mg
Sodiwm	631 mg
Carbohydradau	44 g
Fiber Dietegol	6 g
Protein	8 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)