Beth yw Pescatarian? Beth Ydy Pescetariaid Bwyta?

Mae Pescatarian (weithiau'n sillafu "pescetarian" gydag e) yn air a ddefnyddir weithiau i ddisgrifio'r rheiny sy'n atal rhag bwyta pob cnawd cig ac anifeiliaid heblaw am bysgod. Hynny yw, mae pescatarian neu rywun sy'n dilyn dull bwyta pescetaraidd yn cynnal diet llysieuol trwy ychwanegu pysgod a bwyd môr arall fel berdys, cregyn, crancod a chimwch.

Mewn geiriau eraill, pescetarian (enw) yw person sy'n bwyta pysgod, ond nid yw'n bwyta stêc, cyw iâr, porc nac unrhyw fath arall o gig - pysgod a bwyd môr yn unig yn ogystal â bwydydd llysieuol fel ffa, llysiau, ffrwythau, mae diet a grawn, a diet dieithiol (ansoddeiriol) yn ddeiet sy'n cynnwys pysgod ond nid stêc, cyw iâr, porc neu unrhyw fath arall o gig.

Rhesymau i Go Pescatarian

Er nad yw'r gair yn cael ei ddefnyddio'n gyffredin ac nad yw pescatarian yn dechnegol, mae'n llysieuol, mae mwy a mwy o bobl yn mabwysiadu'r math hwn o ddeiet, fel arfer am resymau iechyd neu fel cam cam i ddeiet llysieuol llawn. Beth yw'r rhesymau dros fabwysiadu dull bwyta pescetaraidd? Mae'r cynigwyr yn nodi'n fras yr un cymhellwyr â llysieuwyr llawn a hyd yn oed fiseddau : colli pwysau iechyd personol a hirhoedledd, ôl troed amgylcheddol llai, a phryderon creulondeb anifeiliaid. Mae rhai pobl hefyd yn dilyn diet pescatarian am resymau crefyddol.

Mae pescetariaid yn aml yn credu bod y defnydd cymedrol o olew pysgod neu olew pysgod, sy'n uchel mewn asidau brasterog Omega-3, yn angenrheidiol ar gyfer y iechyd gorau posibl, er bod dewisiadau eraill llysieuol, megis olew ffrwythau a bwydydd cywarch ar gael.

Efallai y bydd pescatariaid hefyd yn credu bod pysgod yn ffynhonnell protein angenrheidiol, ond mae digon o ffynonellau heb gig a physgod heb fod yn agored i lysieuwyr a hyd yn oed llysiau, gan gynnwys wyau, llaeth braster isel, ffa, ffonbys, cnau a mwy.

Yn poeni am gael digon o brotein ar ddeiet llysieuol? Peidiwch â bod! Mae yna lawer o ffyrdd i gynnal diet cyfoethog â phrotein heb ddefnyddio cig neu bysgod.

A yw Pescetarians yn Ystyr Llysieuol?

Na. Nid yw pescatarian yn llysieuol neu hyd yn oed math o lysieuwr . Mae yna lawer o ddryswch ynghylch yr hyn sy'n llysieuol ac nid yw , ond nid yw unrhyw ddiffiniad o'r term erioed yn cynnwys pysgod neu fwyd môr.

I fod yn 100% yn glir, nid yw diet llysieuol yn cynnwys yr holl anifeiliaid; a physgod yw anifeiliaid. Felly, ni all diet sy'n cynnwys pysgod, neu berson sy'n bwyta pysgod gael ei alw'n briodol yn llysieuol. NID yw pescatarian yn llysieuol, ac nid yw diet llysieuol yn cynnwys pysgod . Cyfnod.

A yw Pescetariaid yr un peth â Lled-llysieuwyr neu Flexitariaid?

Ddim mewn gwirionedd, ond yn rhywbeth. Mae "lled-llysieuol" - neu "hyblygrwydd" - yn rhywun sy'n bwyta diet llysieuol yn bennaf, ac weithiau'n cael ei ategu gan gig, er nad oes diffiniad gwirioneddol wedi'i gytuno ar ba mor aml y gall un fwyta cig a dal i alw eu hunain yn lled-llysieuol neu a hyblygrwydd: Unwaith y dydd? Unwaith yr wythnos? Unwaith y mis? Nid yw pescetarians yn cael eu cyfyngu i bysgod "achlysurol" ac efallai y byddant yn bwyta pysgod mor fach neu mor aml ag y bo'n well ganddynt.