Mae pwdinau dogn sengl a baratowyd mewn mwg a'u coginio'n gyflym yn y microdon wedi dod yn eithaf poblogaidd. Y fersiwn brownie siocled yw'r mwyaf cyffredin, ac am reswm da - mae angen ychydig o gynhwysion ar y brownie sy'n cymysgu mewn eiliadau ac yn deillio o'r microdon fel poeth, gooey, a chacen ychydig heb ei goginio, gan ofyn am ychydig o fanila hufen ia.
Ond does dim angen cyfyngu'ch hun i siocled. Beth os byddwch chi'n cael anhwylderau'n sydyn ar gyfer tri gacen, ond nid oes gennych amser i baratoi'r fersiwn draddodiadol, neu na allwch ei rannu gyda 6 neu 8 o bobl? Beth os ydych chi am gael tri pysgod ar y funud hwn? Dim problem. Gallwch gyflym wneud i chi unigolyn sy'n gwasanaethu, gyda dim ond mwg, microdon, ac ychydig o gynhwysion allweddol.
Er ei fod fel arfer wedi'i oeri, mae'r fersiwn gyflym hon o Tres Leches orau pan mae'n dal i fod yn gynnes, sydd hefyd yn dda oherwydd nad ydych chi am aros i orweddu yn y sefyllfa hon. Mwynhewch hynny gyda sgwâr o hufen iâ fanila neu gyda hufen iâ fanila a rhywfaint o hufen chwipio oer.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/4 cwpan blawd
- 2 llwy fwrdd siwgr
- 1/4 powdwr pobi llwy de
- 1/4 soda pobi llwy de
- 4 llwy fwrdd
- llaeth menyn
- 2 llwy fwrdd olew
- 1 darn llwy de fanilla
- 1 pinsiad o halen
- 2 llwy fwrdd hufen chwipio
- 2 llwy fwrdd
- Llaeth tew
- 4 llwy fwrdd hufen wedi'i chwipio (neu hufen iâ fanila)
- Garnish: sinamon
Sut i'w Gwneud
- Chwiswch y 2 lwy fwrdd o hufen chwipio ynghyd â'r llaeth cywasgedig a'i neilltuo.
- Ychwanegwch y blawd, siwgr, halen, pobi pobi a powdr pobi at 12 munud. Chwisgwch y cynhwysion sych gyda'i gilydd.
- Ychwanegwch y llaeth, yr olew llysiau, a'r fanila i'r mwg a'u cymysgu yn y cynhwysion sych nes bod popeth wedi'i gymysgu'n dda. (Gallwch hefyd gymysgu'r cynhwysion gyda'i gilydd mewn powlen ar wahân, ac yna ychwanegwch y batter cacen i'r mug - ychydig yn llai llawychus, ond rydych chi i ben gyda bowlen ychwanegol i olchi).
- Rhowch y mwg yn y microdon a choginiwch am 45-90 eiliad (yn dibynnu ar gryfder y microdon), neu hyd nes bod y gacen yn blino ac yn syth yn ôl yn ysgafn i'r cyffwrdd. Peidiwch â gorchuddio.
- Tynnwch y cacen o'r microdon a'i gadael i oeri am 3-4 munud. Cacen Pierce gyda chriw bren mewn mannau lluosog, yna arllwyswch y cymysgedd llaeth / hufen cwipio dros y cacen. Cacen uchaf gydag hufen chwipio neu sgwâr o hufen iâ fanila, chwistrellu sinamon a mwynhau ar unwaith.
- Bydd y gacen yn cadw mewn oergell am 2-3 diwrnod ond mae'n well ei fwynhau'n gynnes.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 737 |
Cyfanswm Fat | 22 g |
Braster Dirlawn | 10 g |
Braster annirlawn | 8 g |
Cholesterol | 21 mg |
Sodiwm | 2,280 mg |
Carbohydradau | 120 g |
Fiber Dietegol | 7 g |
Protein | 14 g |