Paratowyd y caserol asparagws hynafol, poblogaidd hwn, gyda haenau o asparagws, wyau wedi'u coginio'n galed, a hufen madarch neu saws gwyn wedi'i hamseru .
Ar ben y caserol gyda briwsion cracenni neu fagiau bara tost, neu ddefnyddio briwsion bara meddal.
Gweld hefyd
Asparagus au Gratin
Sut i Asparagws Rost
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 cwpan asparagws torri wedi'i goginio, wedi'i ddraenio'n dda
- 4
- wyau wedi'u coginio'n galed , wedi'u sleisio
- 1 llwy de o halen
- pipur dash
- 1 cwpan criben cwpan neu ddirwy
- briwsion bara wedi'u tostio
- 1 1/2 cwpan o gaws wedi'i dorri
- Gall 1 (10 3/4 ounces) gywasgu
- hufen o gawl madarch
Sut i'w Gwneud
Ffwrn gwres i 325 °. Gosodwch gaserole 1 1/2-quart.
- Rhowch haenau o hanner yr asbaragws ac wyau wedi'u sleisio yn y dysgl baserol paratowyd; chwistrellwch hanner y halen, pupur, a chriwsion cracker.
- Top gyda hanner y caws wedi'i dorri. Rhowch hanner y cawl madarch dros hyn.
- Ailadroddwch haenau a chawl y llwy sy'n weddill dros y caserol.
Gwisgwch 45 i 55 munud.
* Gellid gwneud y dysgl ochr boblogaidd gyda saws gwyn ffrwythlon yn hytrach na hufen o gawl madarch .
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 654 |
Cyfanswm Fat | 49 g |
Braster Dirlawn | 29 g |
Braster annirlawn | 14 g |
Cholesterol | 341 mg |
Sodiwm | 577 mg |
Carbohydradau | 28 g |
Fiber Dietegol | 3 g |
Protein | 27 g |