Pesto Arugula, wedi'i wneud gyda chnau Ffrengig ffres, caws parmesan, garlleg, olew olewydd, halen a dail arugula babi ffres, yw seren y caws brecwast blasus hwn.
Pan fydd y pesto blasus hwn yn cael ei barau gydag wyau wedi'u hufuddio hufenog, rhywfaint o gaws gafr tangy a dwy sleisen o fara gwenith cyflawn wedi'i brwsio - mae'r blasau'n cyfuno i greu un brechdan brasterog ffrwythlon.
Ac orau oll, dim ond ychydig funudau i'w wneud. Ewch â hi'n dynn mewn tinfoil a daeth yn rhyngwyneb perffaith ar gyfer boreau ar y gweill!
Allwch chi ddim brecwast heb gig? Rydyn ni'n argymell ychwanegu rhywfaint o resciutto cris neu rai cig moch wedi'u torri. Bydd ychwanegu naill ai un o'r rhain yn gwneud y brechdan hwn hyd yn oed yn fwy blasus a mwy o lenwi
** Rydym bob amser yn argymell defnyddio cynhyrchion lleol neu organig oherwydd hey, gadewch i ni fod yn go iawn - maen nhw'n blasu'n well!
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 sleisen o fara multigrain
- 2 wy (sgramblo)
- 2 llwy fwrdd. o fenyn wedi'i halltu
- 3 llwy fwrdd. caws gafr (crumbled)
- 1 i 2 lwy fwrdd. o arugula pesto
Sut i'w Gwneud
- Dechreuwch trwy gymryd un darn o'r bara aml-bont a thopio hi gyda hanner y caws, yna'r wy, sychog braf o'r arugula pesto, y caws gafr sy'n weddill ac yna'n olaf y darn olaf o fara. Manwch ddwy ochr y rhyngosod a'i neilltuo.
- Mewn sgilet haearn bwrw neu wasg panini , ychwanegwch eich brechdan a throi'r gwres i ganolig. Coginiwch ar y ddwy ochr nes bod y frechdan cyfan wedi'i goginio ac mae'r bara yn hollol ysgafn ac euraidd. Tynnwch o'r gwres a gosodwch am funud. Torrwch y brechdan brecwast hyfryd yma yn hanner ac yna'n gwasanaethu! Ac os ydych ar y rhedeg, tynnwch ef mewn tinfoil yn dynn i'w gymryd ar y go!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 458 |
| Cyfanswm Fat | 27 g |
| Braster Dirlawn | 14 g |
| Braster annirlawn | 8 g |
| Cholesterol | 455 mg |
| Sodiwm | 567 mg |
| Carbohydradau | 27 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 26 g |