Mae'r caserol cranc hwn yn gwneud prif ddysgl ardderchog ac mae'n wych gyda reis neu frys Ffrengig a llysiau ochr. Byddai brocoli, pys, asbaragws, neu ffa gwyrdd yn wych gyda'r dysgl.
Gall y caserol hefyd gael ei gyflwyno fel carthion poeth gyda chracers neu sglodion. Gallwch ei gadw'n gynnes ar hambwrdd cynhesu, neu roi'r dysgl pobi yn y popty araf a'i gadw ar y lleoliad cynnes neu isel.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 cil cran coch (wedi'i ddraenio'n dda)
- 1 wy (wedi'i guro'n ysgafn)
- 1/3 mayonnaise cwpan
- 1 llwy de o fwstard wedi'i baratoi
- 1 llwy de Old Season Seasoning (neu fwydo bwyd môr tebyg)
- Dewisol: 1 capers llwy de
- Garnish: Briwsion craiwn Ritz
Sut i'w Gwneud
Cynhesu'r popty i 350 ° F (180 ° C / Nwy 4). Menyn dysgl caserol 1-quart.
Mewn powlen gyfrwng, chwistrellwch yr wy yn ysgafn. Ychwanegwch y cig cran, mayonnaise, mwstard, Old Bay, a capers, os ydynt yn defnyddio. Dewch i gyfuno'n drylwyr.
Rhowch y gymysgedd cranc yn y dysgl baserol a baratowyd ac yna ei frigio gyda'r briwsion crai Ritz.
Bacenwch yn y ffwrn wedi'i gynhesu am oddeutu 25 i 30 munud, hyd yn oed yn wych ac yn frownog.
Yn gwasanaethu 4.
Cynghorau ac Amrywiadau
- Ychwanegu tua 1/2 i 1 cwpan o galonnau artisiog wedi'u draenio wedi'u torri.
- Ychwanegwch 1 llwy fwrdd o bentor wedi'i dorri i flas a lliw ychwanegol.
- Trowch tua 1/4 cwpan o winwns werdd wedi'i dorri i'r gymysgedd crancod.
- Gwnewch dipyn o fwyd môr gyda chimwch wedi'i dorri'n fân neu berdys ynghyd â'r cran cran.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Dip Cranc Creamiog Gyda Cymysgedd Gwisgo Ranch
Dip Dip Bwyd Môr gyda Chimwch, Berlys a Chrancod
Tresogydd wedi'i Stwffio â Byw Gyda Chig Cig
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 190 |
| Cyfanswm Fat | 15 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodiwm | 167 mg |
| Carbohydradau | 11 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 3 g |