Mae'r caserl wedi'i dorri fel porc yn cinch i baratoi gyda rhai perlysiau sych, reis ychydig a tomatos. Mae'n bryd blasus mewn un pryd, sy'n berffaith ar gyfer diwrnod prysur.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3/4 cwpan reis heb ei goginio
- 6 chops porc, tua 1/2 modfedd o drwch
- 2 llwy fwrdd
- olew olewydd ychwanegol
- 1 winwns fawr, wedi'i dorri'n ddarnau
- 1 pupur gwyrdd canolig, wedi'i dorri'n ddarnau
- Mae 1 yn gallu (14.5 ounces) tomatos
- 1/4 llwy de them
- 1/4 llwy de marjoram
- 1 llwy de o halen
- pipur dash
- 1 1/2 cwpan
- broth cig eidion
Sut i'w Gwneud
- Rhowch y reis heb ei goginio ar waelod caserol 2-quart ysgafn.
- Mewn sgilet fawr neu sosban sauté dros wres canolig-uchel, chops porc brown yn yr olew olewydd. Rhowch chops ar haen reis.
- Ar y chops, haenwch y winwnsyn wedi'i sleisio, pupur gwyrdd a thomatos, yna chwistrellu tywelion ac arllwyswch broth cig eidion dros bawb.
- Gorchuddiwch a pobi ar 350 gradd F am 60 i 70 munud, nes bod cywion yn dendr a bod reis yn cael ei wneud.
Mwy o gywion porc
Chops Porc Sbeisiol De-orllewinol
Chops Porc di-ben wedi'i stwffio
Chops Porc Gyda Stuffing Apple
Gweld hefyd
Ryseitiau Porc
Mynegai Torri Porc
Chops Porc Crockpot
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 558 |
| Cyfanswm Fat | 28 g |
| Braster Dirlawn | 8 g |
| Braster annirlawn | 12 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodiwm | 300 mg |
| Carbohydradau | 27 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 47 g |