Chops Porc Hawdd Crockpot

Yn gyflym ac yn hawdd i'w paratoi, gwneir y cywion porc hyn gyda chops porc bach, twymyn, a chawl cyw iâr a reis. Mae'n ddysgl hawdd a blasus am ddiwrnod prysur.

Beth fyddwch chi ei angen

• 6 i 8 chops porc bach, tua 1 modfedd o drwch
• 1/2 blawd pob pwrpas cwpan
• 2 llwy de o halen
• Gall 1 (10 oz.) Gawl cyw iâr a reis neu gawl cyw iâr a reis gwyllt
• 1 1/2 llwy de o fwstard sych
• 1/2 llwy de o bowdwr garlleg
• 2 llwy fwrdd o olew llysiau

Sut i'w Gwneud

1. Chops porc cot mewn cymysgedd o'r blawd, halen, mwstard sych a phowdr garlleg.
2. Brown mewn olew poeth mewn sgilet, gan droi i frown y ddwy ochr.
3. Rhowch sopiau porc brown mewn crockpot. Ychwanegu cawl cyw iâr a reis .
4. Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 6 i 8 awr neu ar uchder am 3 i 4 awr.

Mae'n gwasanaethu 6 i 8.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	413
Cyfanswm Fat	23 g
Braster Dirlawn	6 g
Braster annirlawn	10 g
Cholesterol	100 mg
Sodiwm	855 mg
Carbohydradau	16 g
Fiber Dietegol	2 g
Protein	35 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)