Mae'r caserl blasus hwn yn ddysgl all-yn-un sy'n cyfuno ffa, cig eidion, tomatos a thatws. Mae'r haenau'n coginio i berffeithrwydd yn y popty araf.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/2 cwpanyn winwnsyn wedi'i dorri
- 1 1/2 biliog o ddaear, wedi'i frown a'i ddraenio
- 6 tatws canolig, wedi'u sleisio
- Gall 1 gael ffa coch, wedi'i ddraenio
- Gall tomatos 1 gymysgu â 2 llwy fwrdd. gall blawd neu 1 gawl tomato
- 1/2 llwy de o bowdwr garlleg
- halen a phupur, i flasu
Sut i'w Gwneud
- Rhowch winwnsyn wedi'i dorri ar waelod y popty araf.
- Haen gyda chig eidion brown, tatws wedi'u sleisio, a ffa.
- Lledaenwch y tomatos neu'r cawl dros yr holl haenau a chwistrellwch y tymheredd fel y dymunwch.
- Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 7 i 9 awr.
Mae'n gwasanaethu 4 i 6.
Mwy o Ryseitiau Hapus Araf Hoff
Eisiau ryseitiau poeth araf mwy cyfleus? Edrychwch ar y ffefrynnau hyn.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 437 |
| Cyfanswm Fat | 16 g |
| Braster Dirlawn | 6 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodiwm | 134 mg |
| Carbohydradau | 33 g |
| Fiber Dietegol | 8 g |
| Protein | 39 g |