Beth fyddwch chi ei angen
- Ar gyfer y Meatballs:
- 1 1/2 bunnell o ddaear
- 3 i 4 llwy fwrdd cistenni dŵr (wedi'u torri)
- 3/4 o geirch (cyflym)
- 1/2 llwy de o bowdwr garlleg
- 1/2 llwy de o bowdwr nionyn
- 1/2 llwy de o halen
- 1 wy (wedi'i guro)
- 1/2 cwpan llaeth
- 1/2 saws soi llwy de (llai o sodiwm)
- Ar gyfer y Saws:
- 1 cwpan siwgr brown
- 1/2 bouillon cig eidion cwpan
- 1/2 cwpan finegr
- 2 lwy fwrdd llwy fwrdd
- 2 llwy de o saws soi (llai o sodiwm)
- 8 neu 9 onin pîn-afal (1 yn gallu tidbits, wedi'i ddraenio)
- 1/2 cwpan clog pupur (gwyrdd, wedi'i dorri)
Sut i'w Gwneud
Cyfuno cynhwysion pêl cig; siapio i mewn i beli 1 modfedd a brown ar bob ochr mewn olew. Draeniwch a neilltuwch. Dechreuwch y saws: Cyfuno siwgr, melin cig eidion, finegr, corn corn, a 2 llwy de saws soi mewn sgilt ddwfn mawr neu ffwrn Iseldir; dod â berw. Cymysgedd saws Boil nes ei fod yn fwy trwchus; troi mewn pîn-afal, pupur gwyrdd, a cholau cig. Mwynhewch am 30 munud.
Ryseitiau Perthynol
Bwytai Perffaith Perffaith
Bwyta cig Eidaleg Maria
Cig Eidion Cocktail
Cnau Cig Jelly Grawn
Bwyta Coch Crockpot Hawdd
Mynegai Ryseitiau Pêl-droed
Ryseitiau Cog Araf | Caserlau | Mynegai Prif Rysáit
Cylchlythyr Rysáit Wythnosol Crockpot
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 291 |
Cyfanswm Fat | 10 g |
Braster Dirlawn | 4 g |
Braster annirlawn | 4 g |
Cholesterol | 70 mg |
Sodiwm | 663 mg |
Carbohydradau | 31 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 19 g |