Colli pwysau gyda the a choffi

Efallai na fyddwch chi'n meddwl am goffi neu de pan ddaw i geisio colli rhywfaint o bwysau, ond mae gen i ychydig o gemau o gwmpas yma a allai eich helpu chi. Mae'n ddrwg gennym, ond nid oes 'te gwyrth' sy'n gallu toddi eich holl bunnoedd dros ben.

Eich Cynllun Deiet

Os ydych chi'n dilyn un o'r cluniau, dietau a chynlluniau bwyta newydd (fel diet De Beach, Sugar Busters neu'r Deiet Gwaed), efallai y byddwch am wirio a yw eich coffi a'ch te yn cael eu caniatáu ai peidio.

Te Pu-erh

Peidiwch â gadael i'r enw odrif ofn i chi. Mae te Pu-erh yn eithaf blasus a gallai fod o gymorth i'ch helpu ar eich ffordd i gael iechyd da. Mae'n hysbys bod Pu-erh yn helpu i dreulio bwydydd brasterog, a gall hyd yn oed helpu i leihau eich lefelau colesterol.

Gwyliwch Eich Cynnwys Fat

Nawr, nid oes unrhyw fraster mewn coffi neu de, felly gallwch chi yfed un ai i gynnwys eich calon. Ond gallwch racio rhai calorïau a braster difrifol os nad ydych chi'n gwylio'r hyn a roesoch yn eich cwpan. Os ydych chi'n mwynhau dollop o hufen, efallai y byddwch chi'n synnu faint o fraster rydych chi'n ei ychwanegu.

Yfed Dŵr

Gall fod yn anodd i yfed yr holl wydrau dw r hynny y mae maethegwyr yn dweud y dylem, yn enwedig pryd y byddai'n well gennych fod yn guddio ar ychydig o hufen ia. Gall hidlo'ch dŵr wir wella'r blas, a hyd yn oed yn ei gwneud yn well i chi trwy gael gwared â'r clorin. Gall poteli hidlo symudol eich helpu i ddod â dŵr wedi'i hidlo gyda chi.

Caffein fel Suppressant Blas

Gall caffein helpu i leihau'ch archwaeth, o leiaf yn ysgafn.

Wrth gwrs, mae gan gaffein rai sgîl-effeithiau eraill y dylech eu cadw mewn cof cyn i chi ddechrau coffi cuddio i'ch helpu i golli pwysau. Yn aml mae gan fy ngwraig cwpanaid o goffi canol y prynhawn i helpu i wyllt ei hymrwymiadau. Gallai'r hwb ynni bach eich helpu i aros yn egnïol ychydig yn hirach hefyd.

Ar y cyfan, gall cwpan neis o de neu goffi eich helpu i gael mwy o fwydydd byrbryd.

Mae te gwyrdd neu llysieuol yn ddewis gwych oherwydd y manteision iechyd ychwanegol.

Mae'r erthygl hon er gwybodaeth yn unig, ac ni ddylid ei gymryd fel cyngor meddygol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â meddyg cyn dechrau unrhyw raglen colli pwysau.