Cur pen Caffein

Mae caffein yn symbylydd sy'n digwydd yn naturiol a geir mewn coffi , te , yerba mate a siocled, ac ychwanegir at lawer o sodas a colas. Mae cur pen Caffein yn cur pen a achosir gan gaffein. Fel arfer, teimlir y pennau hyn o gwmpas y llygaid, a gallant amrywio o ysgafn i wanhau.

Cawdîn Tynnu Ymdriniaeth

Er bod gormod o gaffein yn gallu achosi cur pen, yr achos mwyaf cyffredin o cur pen caffein yw tynnu'n ôl caffein .

Mae tynnu'n ôl caffein yn digwydd pan fyddwch wedi datblygu caethîn yn gaeth ac yna byddwch chi'n lleihau neu'n dileu eich caffein yn sydyn. Nid yw caffein yn anghenraid o ganlyniad i ddefnydd caffein hirdymor neu lefel uchel, a gallant ddatblygu cyn lleied â rhai dyddiau o lagiau yfed neu ddiodydd eraill â chaffein . Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o gaeth pennau caffein yn deillio o fwyta 500 mg o gaffein neu fwy y dydd am bythefnos neu fwy cyn lleihau neu ddileu caffein yn y diet.

Pan fydd eich corff yn cael ei ddefnyddio i lefel benodol o gaffein, efallai y byddwch yn sylwi eich bod chi'n cael blinder ac sgîl-effeithiau eraill (fel cur pen) nes eich bod wedi cyrraedd eich lefel nodweddiadol o gaffein. (Dangosodd astudiaeth 2010 fod yr sgîl-effeithiau hyn o ran caffein yn cael eu gwrthdroadwy ... os ydych chi'n defnyddio eich caffein arferol i gael gwared arnynt).

Gall defnyddio caffein fel iachâd ar gyfer cur pen caffein fod yn broblem i bobl sy'n ceisio lleihau neu gael gwared â chaffein yn eu diet, ond mae triniaethau amgen yn cynnwys cysgu, tylino, aciwres, meddyginiaeth di-gaffein (rhai pobl sy'n dioddef cur pen, fel Excedrin a Goody's , yn cynnwys caffein) ac yfed digon o ddŵr.

Er mwyn osgoi cael cur pen caffein wrth dorri i lawr ar gaffein, darllenwch yr awgrymiadau lleihau caffein hyn. Os ydych chi'n yfed coffi, gwnewch yn siŵr hefyd edrych ar y tiwtorial fideo hwn ar leihau caffein mewn coffi.

Caffein ar gyfer Cur Pen

Yn ogystal â chyrhau cur pen caffein yn syth, gall caffein helpu i wella cur pen rheolaidd a hyd yn oed mochyn.

Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall dosau bach o gaffein a gymerir ar y cyd â lladdwyr poen helpu'r corff i amsugno'r feddyginiaeth yn gyflymach ac yn gwella'r cur pen mewn cyfnod byrrach. Er bod y rhan fwyaf o laddwyr poen yn dechrau dod i rym o fewn 15 munud, gall pob munud wneud gwahaniaeth pan fyddwch chi'n dioddef o blentyn arbennig o wael!

Yn ychwanegol, dangoswyd bod 130 mg o gaffein a gymerwyd ar y cyd â lladdwyr poen yn gwella rhyddhad cur pen gan ryw 40 y cant - gwahaniaeth sylweddol yn y canlyniadau. Mae rhai pobl yn canfod nad oes angen iddynt gymryd cymaint o laddwr poen penodol pan gaiff ei gymryd ar y cyd â chaffein, ac mae rhai meddygon yn argymell cymryd meddyginiaethau â chaffein i leihau'r tebygrwydd o ddatblygu caethiwed i farwolaeth poen penodol.

Cynnydd yn cyflymder ac effeithiolrwydd lladdwyr poen yw'r rhesymau y mae rhai meddyginiaethau presgripsiwn a phoen dros y cownter yn cynnwys caffein. Fodd bynnag, nid yw'n glir a yw caffein a gymerir heb laddwr poen yn well na therapi cur pen effeithiol.

Curiadau Caffein Eraill

Heblaw am cur pen caffein, mae yna ddau brif fath o cur pen caffein: cur pen o fwyta caffein yn ormodol a 'chnid pen goch' / 'cur pen pen-drin meddyginiaeth'.

Gellir curadu poen o fwyta caffein dros ben neu ei helpu trwy yfed te myffin , 'cael tylino, yfed digon o ddŵr a / neu fynd â lladdwyr poen heb gaffein. Mae rhai pobl yn canfod bod bwyd sy'n bwyta cyn cymryd caffein yn gallu darparu 'clustog' am eu amsugno o gaffein a lleihau'r siawns o orddif caffein neu cur pen rhag gormod o fwyta caffein. Gellir osgoi cur pennau caffein gormodol hefyd trwy gyfyngu ar eich caffein. (Ewch ffigur!)

Mae 'cur pen-droed' neu 'headaches overuse medication' yn fath o cur pen a achosir gan oruchwylio lladdwyr poen a rhai mathau cysylltiedig o feddyginiaethau. Gall y meddyginiaethau gynnwys caffein, neu beidio, ond gall y gorddefnydd o laddwyr poen a chaffein ar y cyd gynyddu'r tebygolrwydd o gael cur pen yn ôl pan fydd lefelau lladdwyr a chaffein yn eich llif gwaed yn cael eu lleihau.

Gallwch osgoi ail-gludo pennau pen-glin trwy gymryd meddyginiaethau mewn cymedroli, neu o dro i dro heb gymryd y feddyginiaeth dan sylw am dri diwrnod yn olynol. Fe allwch chi helpu i wella'ch pen pen trwy drin y tyfiant, 'cael tylino, yfed digon o ddŵr a gorffwys.