Cornbread Sboncen Butternut

Mae'r cynhwysyn cyfrinachol yn y criben blasus hwn yn sboncen. Byddai pwmpen, sboncen corn, neu sgwash gaeaf arall wedi'i goginio a'i gludo hefyd yn gweithio hefyd.

Mae'r sboncen yn ychwanegu blas a lleithder i'r cornbread llaeth menyn clasurol hwn. Os ydych chi'n hoffi corn corn llai melys, lleihau neu hepgor y siwgr yn y rysáit. Byddai perlysiau wedi'u torri'n ffres neu wedi'u torri'n fân yn gwneud ychwanegiad braf ar gyfer corn corn sawrus.

Beth fyddwch chi ei angen

• 1 cwpan cornmeal garreg neu wen cornen gwyn
• 1 blawd cwpl cwpan 1
• 1 llwy de soda pobi
• 1 1/2 llwy de powdr pobi
• 1/2 llwy de o halen
• Cwpan 1/4 siwgr brown cwpan, wedi'i becynnu
• 1 wy mawr
• 1/2 i 3/4 cwpan llaeth menyn
• 1 cwpan wedi'i goginio â chwsh cnau cnau coch
• 1 llwy fwrdd o olew llysiau

Sut i'w Gwneud

1. Peidiwch â chwythu sosban beic sgwâr o 8 modfedd neu blatyn crib dysgl neu ei chwistrellu gyda chwistrellu coginio di-staen. Ffwrn gwres i 375 F (190 C / Nwy 5).
2. Mewn powlen gymysgu cyfunwch y cornmeal, blawd, soda pobi, powdr pobi, halen a siwgr brown.
3. Mewn powlen arall, gwisgwch yr wy, 1/2 cwpan y llaeth menyn, y sgwash mashed, a'r olew llysiau at ei gilydd.
4. Cyfuno'r cynhwysion gwlyb gyda'r cynhwysion sych; cymysgwch nes ei fod wedi'i gymysgu'n dda, gan ychwanegu mwy o laeth lle bo angen. Bydd y batter yn drwchus, ond yn hawdd ei droi â llaw.

1. Lledaenu batri yn y padell pobi wedi'i baratoi.
2. Pobwch am 25 i 30 munud, nes ei fod yn frown.
3. Mae hwn yn fraster corn blasus ar gyfer syrthio a seigiau'r gaeaf. Fe'i gweini gyda ffa, llysiau, cawl, neu chili.

Cynghorau ac Amrywiadau

• Defnyddiwch sgilet haearn bwrw ar gyfer criben crwstog. Ychwanegwch ddigon o olew llysiau neu doriadau cig moch i wisgo gwaelod y sgilet a'i wresogi yn y ffwrn cyn ychwanegu'r batter.
• Pwmpen Cornbread : Amnewid y bwnden cuddiog gyda sbriws gyda 1 cwpanaid o biwri pwmpen tun.

Mwy o Ryseitiau

Melinau Corn Pwmpen

Cornbread bob dydd

Jalapeno Cornbread

Cornbread Melyn Milyn

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	212
Cyfanswm Fat	7 g
Braster Dirlawn	2 g
Braster annirlawn	4 g
Cholesterol	115 mg
Sodiwm	496 mg
Carbohydradau	30 g
Fiber Dietegol	2 g
Protein	7 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)