Dyma rysáit syml ar gyfer cyri twrci. Mae cyfuniad o dwrci gyda chrytiau, sinsir a phîn-afal wedi'i falu yn gwneud blas syfrdanol, ac yn ffordd wych o atal twrci sydd ar ôl.
Gweinwch y twrci blasus hwn dros reis wedi'i goginio'n boeth am fwyd blasus o deulu.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 llwy fwrdd
- powdr cyri
- 4 llwy fwrdd menyn
- 1 1/2 cwpanyn nionyn (wedi'i dorri)
- 2 llwy fwrdd o flawd
- 1/2 llwy de o dir
- Sinsir
- 2 cwpan o broth cyw iâr
- Gall 1 (8 i 9 ounces) pîn-afal (wedi'i falu, heb ei haenu)
- 3 cwpan o dwrci (wedi'i goginio, wedi'i goginio)
- 2 llwy fwrdd
- sudd lemwn
- 2 cwpan o reis (poeth, wedi'i goginio)
Sut i'w Gwneud
- Mewn sgilet fawr, powdr cyri gwres mewn menyn, gan droi, am 2 funud.
- Dechreuwch mewn winwns; parhau i goginio, gan droi'n aml, nes bod nionod yn cael eu meddalu.
- Cymysgu â blawd a sinsir; ychwanegwch broth cyw iâr a phîn-afal. Gwres i berwi; mwydfer, heb ei ddarganfod, 5 munud.
- Ewch i mewn i dwrci. Gorchuddiwch a fudferwch am 10 munud yn hwy, neu hyd nes ei gynhesu trwy.
- Stiriwch mewn sudd lemwn.
- Gweini gyda reis wedi'i goginio'n boeth.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1521 |
| Cyfanswm Fat | 51 g |
| Braster Dirlawn | 17 g |
| Braster annirlawn | 17 g |
| Cholesterol | 483 mg |
| Sodiwm | 1,463 mg |
| Carbohydradau | 109 g |
| Fiber Dietegol | 7 g |
| Protein | 147 g |