Cywion Porc Araf Coginio Afalau

Mae cywion a afalau porc yn cyd-fynd â'i gilydd yn hyfryd, ac mae'r pryd hwn yn ychwanegu rhesins a saws siwgr brown tangi i'r cymysgedd. Hefyd, mae'n rysáit hawdd iawn gyda dim ond 6 cynhwysyn a halen.

Mae afalau a rhesinau yn dod â blas y cywion porc yn y rysáit hwn o goginio araf, ond maent yn teimlo'n rhydd amnewid y raisins gyda llugaeron sych. Mwynhewch y dysgl porc hwn gyda datws neu reis am ginio teuluol ardderchog.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

1. Trimiwch y cywion porc ac anwybyddwch unrhyw fraster gormodol.

2. Cynhesu'r olew mewn sgilet fawr dros wres canolig-uchel. Ychwanegwch y cywion porc i'r sgilet a'r chwil, gan droi i frown y ddwy ochr.

3. Chwistrellwch y cywion porc gyda halen a'u rhoi yn y popty araf; cyfuno cynhwysion sy'n weddill ac arllwyswch dros y cywion porc.

4. Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 7 i 9 awr, neu ar 3 i 4 awr uchel.

Cynghorau ac Amrywiadau

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi'r cywion porc sgiliog hawdd hyn gydag afalau neu'r cywion porc wedi'u tostio sgil haearn gydag afalau a ffenel . Neu edrychwch ar y rysáit hon ar gyfer cywion porc gyda mwstard ac afal jeli .

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 607
Cyfanswm Fat 28 g
Braster Dirlawn 8 g
Braster annirlawn 12 g
Cholesterol 134 mg
Sodiwm 170 mg
Carbohydradau 45 g
Fiber Dietegol 6 g
Protein 44 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)