Gwenyn Gwynen Vegan a Lledaeniad neu Dafod Brechdanau Perlysiau Ffres

Gwnewch brechdanau llysieuol uchel-brotein gan ddefnyddio'r lledaeniad hwn o ffa Great Northern a pherlysiau ffres, neu, ei weini fel dip gyda naill ai baguettes, llysiau neu graceri. Lledaeniad neu rysáit dipiau brechdanen brechdanen ffa a llysiau ffres trwy garedigrwydd Bush's® Beans.

Gweler hefyd: Mwy o syniadau brechdan llysieuol

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Gyda'r rhedeg modur, gollwng y cefnau garlleg i mewn i brosesydd bwyd neu gymysgydd.
  2. Ychwanegu Great Northern Beans, sudd calch ac olew olewydd; pure nes yn llyfn.
  3. Ychwanegwch basil, teim, halen a phupur; pwls nes ei fod wedi'i ymgorffori ac mae'r perlysiau wedi'u torri'n llwyr. Gweini'n oeri.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 448
Cyfanswm Fat 5 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 3 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 309 mg
Carbohydradau 78 g
Fiber Dietegol 23 g
Protein 26 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)