Pan ddaeth gwisgo mwstard melyn i mewn i'r lle cyntaf, roedd hi'n ymddangos fel dewis arall iach i dresinau hufenog eraill - beth allai fod yn wael am y ddau gynhwysyn mêl a mwstard? Ond, syndod! Mae'n cynnwys mayonnaise, sydd, er ei fod yn creu yr hyfrydwch yr ydym oll yn ei garu, mae hefyd yn lleihau'r calorïau. Felly daeth gwisgo mwstard melyn i'w weld ar y rhestr dresinau calorig uchel.
Ond peidiwch â'i ddileu o'ch rhestr dresiniadau eto - trwy ostwng faint o mayonnaise a defnyddio fersiwn llai braster, mae'r rysáit hwn yn dal i gynnal ei hufenni tra'n torri calorïau. Ac nid yw'r unig rysáit gwresogi mwstard mêl-calorïau hwn yn flasus ond hefyd yn hyblyg. Wrth gwrs, gallwch chi ei daflu â salad ffres, gwyrdd, ond mae hefyd yn ddelfrydol fel saws dipio ar gyfer cyw iâr wedi'i grilio, neu condiment brechdan yn lle mayonnaise. Rydym yn arbennig o debyg iddo gael ei ledaenu ar brechdanau twrci. Gwnewch swp a storfa yn yr oergell i fwynhau gydag amrywiaeth o fwydydd.
Beth fyddwch chi ei angen
- Cwpan 1/4 mwstard Dijon
- 2 llwy fwrdd. mayonnaise braster llai
- 2 llwy fwrdd. mêl
Sut i'w Gwneud
Cyfunwch y mwstard Dijon, mayonnaise a mêl mewn dysgl fach. Cymysgwch yn dda, ac oergell tan yn barod i'w ddefnyddio.
Wrth Wasanaeth (1 llwy fwrdd) 32
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 44 |
| Cyfanswm Fat | 3 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodiwm | 108 mg |
| Carbohydradau | 5 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 0 g |