Er gwaethaf y tywydd ysgafn yn yr haf hyd yn hyn mae'r gaeaf hwn ar draws y rhan fwyaf o Ogledd America, mae tymor oer a ffliw arnom ni, ac mae arbenigwyr yn WebMD yn rhagweld y bydd yn ein cyrraedd yn galed yn gynnar yn 2016, yn enwedig yn ein dinasoedd largests ledled yr Unol Daleithiau.
Yn syndod, mae yna ffyrdd syml a phrofedig o leihau eich risg o ddal oer neu ffliw fel golchi'ch dwylo, aros yn hydradedig, ac ychwanegu darn hen fraster i'ch suddiau ffres a'ch esgidiau ffres.
Little History
Mae Elder yn un o'r planhigion meddyginiaethol mwyaf poblogaidd o bob amser! Ymroddwyd llyfr 1664 yn gyfan gwbl i eiddo meddyginiaethol pob rhan o'r planhigyn, ac mae'n dal yn boblogaidd iawn ymhlith llysieuwyr modern.
Mewn coeden hynafol, rhoddwyd planhigion o goed olderberry i atal ysbrydion drwg yn ogystal â diogelu rhag mellt.
Mae'n hysbys ei bod yn cael ei ddefnyddio ar gyfer dolur gwddf yn ôl yn ôl cannoedd o flynyddoedd, ac mae'n dal i gael ei ddefnyddio at y diben hwn heddiw. Fel y gwelwch yn yr adran nesaf, mae gwyddoniaeth wedi profi bod y llysieuwyr hynafol yn ei chael yn iawn wedi'r cyfan!
Buddion Profiadol Rhyfeddol
Mae ymchwil yn mynd rhagddo i archwilio eiddo meddyginiaethol elderberry. Adroddwyd bod manteision ar gyfer trin canser ac Alzheimer's ond mae angen mwy o ymchwil i gadarnhau'r canfyddiadau rhagarweiniol hyn.
Fodd bynnag, mae astudiaethau clinigol lluosog wedi profi bod elderberry nid yn unig yn hybu'r system imiwnedd ond hefyd yn byrhau'r amser yr ydym yn dioddef o oer neu ffliw.
Rwy'n argymell yn fawr ychwanegu syrup elderberry i'ch ryseitiau sudd a smoothie o leiaf unwaith yr wythnos. Trefnwch ef o Norm's, fferm UDA sy'n ymroi i feithrin cynaliadwy elderberry a chynhyrchu'r surop elderberry o ansawdd uchaf a chynhyrchion eraill.
Rhowch gynnig ar y rysáit sudd henberry delicious hon.
Ni dderbyniwyd unrhyw gynhyrchion na ffioedd am gymeradwyaeth Norm a'u cynhyrchion.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2
- afalau
- Darn 1-modfedd o wraidd tyrmerig
- 1
- betys
- 1 cwpan
- llus
- 1 modfedd o
- sinsir (ffres)
- 1 oz. echdynnu haenarn
Sut i'w Gwneud
Suddwch yr holl gynhwysion heblaw am yr olderberry. Ewch i mewn i'ch sudd a mwynhewch!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 281 |
| Cyfanswm Fat | 1 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 65 mg |
| Carbohydradau | 61 g |
| Fiber Dietegol | 11 g |
| Protein | 4 g |