Rwy'n defnyddio pupur clym melys yn hoffi ychwanegu sarn ychydig i'r rysáit hwn, ond mae croeso i chi ddefnyddio melys picl melys neu flasgl melyn. Bydd y naill na'r llall yn rhoi blas da i'r salad.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 1/2 i 3 cwpan cyw iâr wedi'i goginio (wedi'i ffrio)
- 1/2 cwci seleri (wedi'i ffynnu)
- 3 i 4 llwy fwrdd o winwnsyn porffor wedi'i dorri'n fân
- 1/4 i 1/2 cwpan mayonnaise (neu fwy, i flasu)
- 2 llwy de sudd lemwn
- Pupur Dash
- 2 i 3 llwy de
- melyn pupur yn mwynhau (neu i flasu)
- Dewisol: cyfuniad dashio cajun neu chriwl dash
- Dashio halen (neu i flasu)
- Rholiau rhyngosod neu fara wedi'i sleisio ar gyfer 6 i 8 brechdanau
Sut i'w Gwneud
- Cyfuno cyw iâr gyda seleri, winwnsyn, 1/4 cwpan mayonnaise, sudd lemwn, pupur, blasu, tyfu a halen.
- Ychwanegu mwy o mayonnaise, yn ôl yr angen.
- Llenwi rholiau brechdan neu fara wedi'i sleisio gyda'r gymysgedd.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) |
|---|
| Calorïau | 222 |
| Cyfanswm Fat | 16 g |
| Braster Dirlawn | 4 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodiwm | 160 mg |
| Carbohydradau | 1 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 17 g |
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)