Mae'r dail eog hynaf ffasiwn yn ddysgl pysgod poblogaidd a bwyd cysur i lawer o bobl. Mae'n brif fysgl cyllideb blasus. Mae hwn yn newid cyflym iawn o batties eogiaid neu croquetiau .
Cribiwch sglodion tatws neu fagiau bara wedi'u tostio dros y brig am ychydig o wasgfa.
Beth fyddwch chi ei angen
- Eog 1 can (16 ons), wedi'i ddraenio
- 2 cwpan o fraster bara meddal
- 2 wy, wedi'i guro'n ysgafn
- 1/2 cwpan llaeth neu laeth anweddedig
- 2 llwy fwrdd o winwnsyn wedi'i dorri'n fân
- 1 llwy fwrdd o flakes persli sych
- 1 llwy de o halen
- pipur dash
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 F.
- Mewn powlen, mashiwch yr eog; ychwanegwch y cynhwysion sy'n weddill a'u cymysgu'n dda.
- Trosglwyddo i ffenestr bas 1 1/2-by-4 1/2-modfedd.
- Pobwch am 45 munud, neu hyd nes bod y dafarn yn gadarn.
Yn gwasanaethu 4.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 523 |
| Cyfanswm Fat | 20 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 189 mg |
| Sodiwm | 536 mg |
| Carbohydradau | 44 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 40 g |