Moronau Babanod Hawdd Gwydr Hawdd

Rhowch gynnig ar y darn ochr moron syml hwn ar gyfer pryd llysiau llysieuol di-dâl. Mae'r rysáit hwn yn ddysgl llysiau syml ar gyfer Diolchgarwch, coginio i blant neu dim ond oherwydd. Mae moron babanod yn naturiol felys, ac mae'r rysáit gyflym a hawdd hon yn dod â bodenrwydd naturiol allan gyda gwydredd syrup arwyneb syml, ond heb y siwgr gwyn mireinio y mae ryseitiau eraill yn ei ddefnyddio. Mae'r rysáit hon yn galw am ddim ond dau lwy fwrdd o surop maple, sydd ddim yn wir i gyd am fag 16 un o lawn babanod llawn. Oni bai eich bod chi'n arfer bwyta bwydydd melys iawn, does dim angen i chi ychwanegu mwy, ac, mewn gwirionedd, efallai y byddwch chi'n ystyried ychwanegu llai - dim ond un llwy fwrdd neu hyd yn oed dim ond dwy llwy de o surop maple - os ydych chi'n ceisio torri i lawr ar siwgr.

Bydd y teulu cyfan yn caru'r moronau gwydrog syml â gwydr arwyneb. Gyda dim ynddynt heblaw moron, ychydig o olew, surop maple a rhywfaint o halen, pupur, nytmeg a sinamon, mae'r ceiron babanod hyn yn llysieuol, fegan, a hefyd heb glwten.

Os ydych chi'n dal i bori ar gyfer y rysáit moron perffaith gwydr, efallai yr hoffech chi edrych ar y moronau gwydrog brown hyn neu i'w gadw'n syml, rhowch gynnig ar y rysáit 3-gynhwysyn hwn ar gyfer moron carameliedig hawdd gan ddefnyddio margarîn , siwgr a siwgr brown yn unig. .

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Stemiwch y moron nes eu bod yn dendr yn ysgafn, tua wyth munud, yna tynnwch nhw o'r gwres yn syth a'u trosglwyddo i ddysgl i'w hatal rhag coginio mwy yn y badell poeth. Nid ydych chi eisiau gorchuddio eich moron, oherwydd byddant yn coginio ychydig yn fwy yn y cam nesaf gyda'r gwydredd, ac nid ydych am iddyn nhw fod yn fyrlyd.
  2. Mewn sgilet fawr, gwisgwch yr olew llysiau a'r surop maple ynghyd â gwres isel. Ychwanegwch y moron wedi'u stemio, a sautee am ychydig funud neu ddau, nes ei fod wedi'i wresogi'n dda, gan droi'n dda i wisgo'r moron gyda'r gwydr maple.
  1. Tymorwch eich moron babi gwydrog yn hael gyda halen môr neu halen kosher (bydd yn wirioneddol yn blasu'n well na halen bwrdd rheolaidd, rwy'n addo!) A dash o pupur du (tir ffres, wrth gwrs!), A chyffwrdd o nytmeg a sinamon i blas.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 78
Cyfanswm Fat 3 g
Braster Dirlawn 0 g
Braster annirlawn 2 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 103 mg
Carbohydradau 13 g
Fiber Dietegol 3 g
Protein 1 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)