Mae sboncen Butternut yn cael ei bakio â syrp mêl sbeislyd a mecan pecan. Mae hwn yn ddysgl flasus blasus.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 sboncen bwmpen mawr, wedi'i chwartrellu hyd yn ochr
- 1/4 cwpan menyn wedi'i doddi
- 1/4 mêl cwpan
- 1/2 cwpan pecans wedi'u torri'n fân
- 1/4 llwy de sinamon
Sut i'w Gwneud
- Cwmpaswch hadau allan o sboncen bwndan. Trefnwch ddarnau sgwashio bwt, torri i lawr i lawr, mewn dysgl pobi mawr. Arllwyswch ddwr poeth i'r dysgl pobi i ddyfnder o tua 1/4 modfedd. Gwisgwch y sboncen i goginio ar 350 ° am 50 i 60 munud, neu tan dendr. Sboncen Cool; croen.
- Torrwch sboncen i mewn i sleisen 1/2-modfedd a'i le mewn dysgl pobi 9x13x2-modfedd. Arllwyswch fenyn a mêl dros y sboncen, yna chwistrellwch gyda sgannau a sinamon. Dychwelwch i'r ffwrn a'i goginio am 15 i 25 munud, nes bod y sboncen wedi ei wydro a'i boeth.
Mwy o Ryseitiau
Darn Sboncen Butternut
Bake Sboncen Butternut Gyda Sinamon Brown Siwgr Crumb Topping
Cornbread Sboncen Butternut
50 Ryseitiau Pwmpen
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 276 |
Cyfanswm Fat | 21 g |
Braster Dirlawn | 8 g |
Braster annirlawn | 9 g |
Cholesterol | 31 mg |
Sodiwm | 4 mg |
Carbohydradau | 24 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 2 g |